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【19歳大学生必見！】角膜内皮細胞数が少ない…コンタクトレンズの使用時間を減らさずに済む方法はある？

コンタクトレンズを快適に、そして安全に使い続けるためには、眼科医の指示をきちんと守ることが何よりも大切です。 旅行先で受けた検査結果に不安を感じているとのこと、よく分かります。 私も以前、お客様から似たようなご相談を受けたことがあります。 今回は、あなたの不安を解消し、具体的な対策を一緒に考えていきましょう。

角膜内皮細胞とは？その重要性

まず、角膜内皮細胞について簡単に説明しますね。 角膜内皮細胞は、角膜の最内層にある細胞で、角膜の水分バランスを保つ重要な役割を担っています。 この細胞の数が少ないと、角膜がむくんで視力低下や、最悪の場合、角膜潰瘍などの深刻な眼疾患につながる可能性があります。 2012という数値は、確かに低いと言えますが、検査方法や機器、医師によっても誤差が生じる可能性があることをご理解ください。

検査結果の解釈と再検査の重要性

「誤差の多い検査」という情報も耳にしたとのことですが、それは事実です。 角膜内皮細胞の測定は、検査機器や医師のスキル、そして測定時の状況（眼の状態など）によって数値にばらつきが出やすい検査です。 そのため、一度の検査結果だけで結論を出すのは危険です。

**具体的なアドバイス：**

* **信頼できる眼科医への再検査が必須です。** できれば、普段から通っている眼科医、もしくは評判の良い眼科で再検査を受けましょう。 その際、今回の検査結果を伝え、詳しく相談することが大切です。 複数の医師の意見を聞くことで、より正確な判断が得られます。
* **検査時の状況を医師に伝える:** 検査時のコンディション（睡眠不足、乾燥など）や、コンタクトレンズ装着時間などを医師に詳しく伝えましょう。 これらの情報は、検査結果の解釈に役立ちます。
* **「コンタクトレンズなび」で評判の良い眼科を探すのも有効です。**当サイトでは、ユーザーレビューなども参考に、地域ごとの眼科情報を掲載しています。

コンタクトレンズの使用時間短縮以外の対策

12時間装着しないと生活できないとのことですが、いきなり使用時間を減らすのは難しいですよね。 そこで、使用時間を減らさなくても、眼への負担を軽減する対策を考えてみましょう。

1. 高機能コンタクトレンズの検討

* **酸素透過性の高いレンズを選ぶ:** 酸素透過率が高いレンズは、角膜への酸素供給を促進し、眼の負担を軽減します。 ２週間交換タイプだけでなく、１日使い捨てのレンズも検討してみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、各レンズの酸素透過率などの情報を比較できますので、ぜひ活用してください。
* **UVカット機能付きレンズ:** 紫外線は角膜にもダメージを与えます。UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、眼の健康を守ることができます。

2. 眼のケアを徹底する

* **こまめな点眼:** 乾燥を防ぐために、こまめに目薬をさしましょう。 特に、長時間パソコン作業やエアコンの効いた部屋にいる場合は、乾燥しやすいので注意が必要です。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* **正しい洗浄・消毒:** コンタクトレンズの洗浄・消毒は、眼の健康を守る上で非常に重要です。 説明書をよく読んで、正しく行いましょう。
* **睡眠時間を確保する:** 睡眠不足は、眼の負担を増大させます。 質の良い睡眠を十分に取るように心がけましょう。
* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの良い食事も、眼の健康維持に役立ちます。 特に、ビタミンAやルテインを多く含む食品を摂取しましょう。

3. 生活習慣の見直し

* **パソコンやスマホの使用時間を見直す:** 長時間のパソコンやスマホの使用は、眼精疲労の原因となります。 こまめな休憩を挟むなど、工夫しましょう。
* **目を酷使する作業後のケア:** 長時間勉強や作業をした後は、温湿布などで目を温めたり、アイマスクをして休息しましょう。

他のユーザーの工夫

以前、当サイトの掲示板で、角膜内皮細胞の数値が低いユーザーから、こんな工夫が紹介されていました。「朝は1day、午後は2week」と使い分けることで、負担を軽減しているというものです。 もちろん、これは医師と相談の上で行うべきですが、柔軟な対応も一つの方法かもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そして販売元の信頼性などを確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を比較して確認できますので、安心してお選びいただけます。 また、初めて利用するサイトの場合は、まずは少量のレンズを購入し、試してみるのも良いでしょう。