アレルギー性結膜炎って、目を掻かなくてもなるの？その原因と対策を徹底解説！

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アレルギー性結膜炎って、目を掻かなくてもなるの？その原因と対策を徹底解説！

目をこすらないように気をつけていても、アレルギー性結膜炎になってしまうことってあるの？原因って一体何？掻かずに済む方法はあるの？

はい、残念ながら目を掻かなくてもアレルギー性結膜炎になることはあります！「目を掻く」ことは症状を悪化させる大きな要因ではありますが、アレルギー性結膜炎の根本原因は、目へのアレルゲン（アレルギーの原因物質）の接触にあります。つまり、花粉やハウスダスト、ペットの毛など、アレルギーの原因となる物質が目に触れることで炎症が起きるんです。掻くことで症状は悪化しますが、掻かなくてもアレルギー反応自体は起こってしまうんですね。

アレルギー性結膜炎の原因物質って？

アレルギー性結膜炎の原因となるアレルゲンは様々です。代表的なものを挙げると、

花粉：スギ、ヒノキ、ブタクサなど。季節によって異なる花粉が原因となります。
ハウスダスト：ダニの死骸やフン、カビなど。一年中存在し、特に湿度が高い時期に増殖します。
ペットの毛やフケ：犬、猫、鳥など。ペットを飼っている家庭では注意が必要です。
化粧品：コンタクトレンズの洗浄液やメイク用品など、目元につけるものにも注意が必要です。
食品：特定の食品が原因となることもあります。

これらのアレルゲンが空気中を漂い、目に入り込むことでアレルギー反応が引き起こされます。特に花粉症の季節は、空気中に大量の花粉が飛散しているので、アレルギー性結膜炎になりやすい時期と言えるでしょう。また、コンタクトレンズを使用している方は、レンズにアレルゲンが付着しやすいため、注意が必要です。

目を掻かずに済むための工夫

では、目を掻かずにアレルギー性結膜炎とどう付き合っていくか？これが重要です。掻くことで炎症がさらに悪化し、悪循環に陥ってしまうため、掻かない工夫をしましょう。

1. アレルゲンを避ける

これは基本中の基本！アレルゲンを特定し、できる限り接触を避けることが重要です。例えば、花粉症であれば、花粉の飛散量が多い時間帯の外出を控えたり、外出時はマスクを着用したり、帰宅後はすぐに手洗いうがいをしたり。ハウスダスト対策であれば、こまめな掃除や布団の乾燥など。アレルゲンを特定するために、アレルギー検査を受けるのも有効です。当サイトでも、アレルギー症状に悩むユーザーの方から、アレルゲン特定のための検査について相談を受けることがあります。

2. 目薬の活用

抗アレルギー作用のある目薬は、症状の緩和に非常に効果的です。市販薬でも効果のあるものがありますが、症状が強い場合は眼科医に相談し、適切な処方薬を処方してもらうことをおすすめします。特に、コンタクトレンズを使用している方は、コンタクトレンズ装着時でも使用できる目薬を選ぶことが重要です。当サイトでは、様々な目薬の情報を掲載していますので、参考にしてみてください。

3. 冷湿布

かゆみや腫れがひどいときは、冷たい湿布を目の上に当てると、症状の緩和に役立ちます。冷蔵庫で冷やしたタオルなどを利用しましょう。

4. 生活習慣の改善

睡眠不足やストレスは、アレルギー症状を悪化させる可能性があります。十分な睡眠を取り、ストレスを溜めないように心がけましょう。これは、他のユーザーの方からもよく聞く話です。バランスの良い食事や適度な運動も大切です。

5. コンタクトレンズの選び方とケア

コンタクトレンズを使用している方は、レンズ素材やケア方法を見直すことも重要です。アレルギーを起こしにくい素材のレンズを選ぶ、こまめな洗浄を行うなど、工夫することで症状を軽減できる可能性があります。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較検討できるツールを提供していますので、ぜひ活用してみてください。レンズ選びに迷ったら、お気軽にご相談ください。多くのユーザーの方々が、当サイトを通じて自分に合ったレンズを見つけています。