カラコンで目が乾くってホント？痛くなる？対処法と選び方も徹底解説！
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カラコンで目が乾くってホント？痛くなる？対処法と選び方も徹底解説！
はい、カラコンを使用していて目が乾いて痛くなる、というお声は、実は少なくありません。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様からご相談を受けてきましたので、今日はその疑問にお答えしていきましょう！
結論から言うと、カラコンの種類や素材、そして装着時間や環境によって、目の乾燥や痛みは大きく変わってきます。 必ずしも「カラコン＝目が乾く・痛くなる」ではないのですが、注意すべき点もいくつかあります。
カラコンで目が乾く原因
カラコンで目が乾く原因はいくつか考えられます。
1. 酸素透過性の低さ
多くのカラコンは、通常のコンタクトレンズと比べて酸素透過性が低い傾向にあります。 これは、着色料やデザイン性を高めるためにレンズの素材に工夫が凝らされているためです。 酸素が角膜に十分に行き渡らないと、角膜の細胞がダメージを受け、乾燥やゴロゴロ感、痛みにつながることがあります。
2. レンズの素材
レンズの素材も重要です。 シリコーンハイドロゲル素材は酸素透過性が高いので、乾燥しにくい傾向があります。 一方、従来のハイドロゲル素材は酸素透過性が低いため、長時間装着すると乾燥しやすくなります。 最近では、高含水率のハイドロゲル素材も開発されていますが、それでもシリコーンハイドロゲル素材には劣ります。
3. 装用時間
長時間カラコンを装着していると、当然ながら目の乾燥が進みます。 これはカラコンに限らず、すべてのコンタクトレンズに言えることです。 特に、乾燥しやすい環境（エアコンの効いた室内、乾燥した地域など）では、より注意が必要です。
4. 環境要因
パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足、偏った食生活なども、目の乾燥を悪化させる原因となります。 これらの要因は、カラコンを使用していなくても目の乾燥を引き起こす可能性があります。
カラコンで目が乾かないための具体的なアドバイス
では、どうすればカラコンによる目の乾燥や痛みを防げるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをご紹介します。
1. 高酸素透過性素材のカラコンを選ぶ
通販サイトでは、レンズの素材や酸素透過率などのスペックが記載されています。 「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を比較しやすいように表示していますので、ぜひ活用してください。 シリコーンハイドロゲル素材のカラコンを選ぶことをおすすめします。 少し価格が高いかもしれませんが、目の健康のためには投資する価値があります。
2. 装用時間を短くする
長時間装着しないように心がけましょう。 休憩時間などにレンズを外して目を休ませるのも効果的です。 例えば、8時間装着する予定なら、1時間おきに数分間休憩を取るなど、工夫してみましょう。 あるユーザーさんは、1日使い捨てカラコンを複数枚持ち歩き、数時間ごとに交換することで快適に過ごしているそうです。
3. 目薬をこまめにさす
人工涙液タイプの目薬をこまめにさすことも重要です。 乾燥を感じ始めたらすぐにさすようにしましょう。 ただし、防腐剤無添加の目薬を選ぶことをおすすめします。 防腐剤が入った目薬は、頻繁に使用すると目に負担をかける可能性があります。
4. 生活習慣を見直す
パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足、偏った食生活は、目の乾燥を悪化させます。 規則正しい生活を心がけ、目の周りの筋肉をリラックスさせるためのストレッチなども取り入れてみましょう。
5. カラコンの種類を比較検討する
「コンタクトレンズなび」では、様々なカラコンを比較できます。 レンズの直径（DIA）、着色直径、BC（ベースカーブ）など、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。 大きすぎるレンズは、目に負担がかかりやすく、乾燥しやすくなります。 自分に合ったレンズを選ぶために、眼科医に相談することもおすすめです。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、口コミやレビューを参考にしましょう。 他のユーザーの意見は、商品選びの大きな助けになります。 また、販売元の信頼性も確認することが重要です。 「コンタクトレンズなび」では、安全に購入できるサイトを厳選して紹介しています。
安心して選べるポイント
安心してお買い物をするためには、しっかりとした返品・交換制度があるかどうかを確認しましょう。 万が一、商品に問題があった場合でも、スムーズに対応してくれる販売元を選ぶことが大切です。
