コンタクトからメガネへ…気持ち悪くなるのはなぜ？遠近両用初体験のつらい現実と克服法
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コンタクトからメガネへ…気持ち悪くなるのはなぜ？遠近両用初体験のつらい現実と克服法
初めてのコンタクトレンズ、しかも遠近両用… 慣れるまでは本当に大変ですよね。お気持ち、痛いほどよく分かります！コンタクト装着時の吐き気はよくあることですが、コンタクトを外してメガネにした時にも同じ症状が出るというのは、少し状況が違いますね。これは、「視覚情報の違い」が原因の可能性が高いです。
なぜコンタクトとメガネでこんなに違うの？
まず、コンタクトレンズとメガネでは、目の見え方が根本的に違います。
* **コンタクトレンズ:** 目に直接装着されるため、目の動きにレンズが追従します。視界全体が自然で、歪みも少ないのが特徴です。
* **メガネ:** レンズと目の間に距離があるため、視界の周辺部が歪んで見えることがあります。特に遠近両用メガネは、レンズの上下で焦点距離が違うため、この歪みが顕著になりやすいのです。
あなたは、コンタクトレンズで0.8、メガネで1.2の視力が出るように調整されていますね。これは、コンタクトレンズでは多少の視力低下を許容し、より自然な視界を優先しているのに対し、メガネではより鮮明な視力を優先していることを示唆しています。
この視覚情報の差が、脳に混乱を与え、めまい・吐き気を引き起こしている可能性が高いのです。 脳は、コンタクトとメガネで得られる視覚情報の違いを処理しきれず、身体に不調として現れていると考えられます。
さらに、遠近両用レンズは、近距離と遠距離の焦点が一つのレンズに組み込まれているため、レンズの設計や個人の目の状態によって、見え方に個人差が大きく出ます。 メガネの度数に問題がないか、改めて眼科医に確認してみるのも良いかもしれません。
気持ち悪さを軽減するための具体的なアドバイス
では、どうすればこの気持ち悪さを軽減できるのでしょうか？いくつか試せる方法があります。
1. 慣れるまでメガネの使用時間を短くする
いきなり長時間メガネをかけるのではなく、最初は短時間から始め、徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。例えば、最初は1時間だけメガネをかけ、徐々に時間を増やしていく方法です。
2. コンタクトレンズを長時間装着する
コンタクトレンズに慣れるためには、ある程度長時間装着することが重要です。最初は数時間から始め、徐々に装着時間を延ばしていきましょう。ただし、無理は禁物です。目が疲れたらすぐに外しましょう。
3. メガネの調整をしてもらう
メガネのフレームやレンズの位置がずれていると、歪みが大きくなり、めまい・吐き気を誘発する可能性があります。眼科やメガネ店で調整してもらいましょう。もしかしたら、レンズの種類を変えることで改善するかもしれません。当サイトでは、様々なメガネフレームやレンズを取り扱っている眼鏡店も紹介していますので、参考にしてみてください。
4. 休息を十分にとる
めまい・吐き気は、身体が疲れているサインでもあります。十分な睡眠を取り、無理のない生活を心がけましょう。
5. 他のユーザーの工夫：徐々に視力を上げる
当サイトの掲示板では、同じような悩みを持つユーザーから、「最初はメガネの度数を少し弱くして、徐々に視力を上げていった」という工夫が紹介されていました。いきなり1.2の視力に合わせるのは負担が大きいかもしれません。眼科医と相談の上、段階的に視力を上げていく方法も検討してみましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレビュー確認など、賢く利用すれば大変便利です。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。当サイトでは、様々なブランドのコンタクトレンズを価格比較できる機能を提供しています。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを事前に知ることができます。
* **定期購入:** 定期購入を利用することで、割引価格で購入できたり、送料無料になるなど、お得な特典を受けることができます。ただし、自分に合った頻度かどうかをしっかり確認しましょう。
安心して選べるポイント
コンタクトレンズを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
* **眼科医の診察:** コンタクトレンズを使用する前に、必ず眼科医の診察を受けましょう。
* **レンズの種類:** 目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選びましょう。
* **安全性:** 安全性の高いレンズを選び、適切なケアをしましょう。
コンタクトレンズに慣れるまでには、時間がかかります。焦らず、ゆっくりと自分のペースで慣れていきましょう。もし、症状が改善しない場合は、眼科医に相談することをお勧めします。
