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コンタクトの度数、年々下がっていく…どうすればいいの？眼科医の意見が食い違う場合の対処法

コンタクトレンズの度数、本当に悩ましいですよね。特に、年々視力が下がっていくと、どの先生を信じていいのか分からなくなってしまいますよね。 私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーさんから同じようなご相談を受けました。 今回は、あなたの疑問を解決するため、そして、今後同じような悩みを抱える方のために、詳しく解説していきます。

眼科医の意見が食い違う理由

まず、大切なのは、眼科医の意見が食い違うのは決して珍しいことではないということです。 眼科医の先生方も、それぞれに経験や専門分野、そして患者さんへのアプローチ方法が違います。 処方箋の出し方ひとつとっても、先生によって微妙に異なるのは当然のこと。 だから、意見が食い違うのは、必ずしもどちらかが「間違っている」ということではありません。

あなたのケースでは、以前の先生は「近距離作業が多いなら、度数を少し弱くして、遠くを見る時はメガネを併用する」という方法を提案されました。これは、近視の進行を抑制する一つの考え方です。 一方、最近の先生は「遠くが見える度数のコンタクトでないと、目の筋肉が弱くなり近視が進む」と仰っています。これは、常にピントを合わせることで目の負担を減らし、近視の進行を抑えようとする考え方です。

どちらの考え方も、根拠に基づいたものです。 重要なのは、あなた自身の生活習慣や目の状態、そしてそれぞれの先生の説明をよく理解し、自分にとって最適な方法を選ぶことです。

どちらの先生を信じるべきか？

残念ながら、「どちらの先生を信じるべきか」と断言することはできません。 なぜなら、あなたの目の状態や生活習慣を直接見ていないからです。

しかし、あなた自身で判断するためのヒントはいくつかあります。

* **それぞれの先生の説明を詳しく聞きましょう。** なぜその方法を勧めるのか、メリット・デメリットは何か、具体的な根拠は何かを丁寧に確認しましょう。 納得できない点があれば、質問することをためらわないでください。
* **複数の眼科医の意見を聞いてみましょう。** セカンドオピニオンを得ることで、より客観的な判断ができます。「コンタクトレンズなび」のサイトで、あなたの地域にある眼科を探してみるのも良いかもしれません。 （もちろん、サイトへの誘導は控えさせていただきますね。）
* **自分の生活習慣を見直してみましょう。** 近距離作業が多いなら、こまめな休憩を挟む、遠くの景色を見るなど、目の負担を軽減する工夫をしましょう。 ブルーライトカットのメガネを使用するのも効果的です。

コンタクトレンズ通販と度数変更

度数を変更する際は、必ず眼科医の診察を受けて処方箋をもらってから、コンタクトレンズ通販を利用しましょう。 通販サイトでは、処方箋に基づいてレンズを注文できますが、自己判断で度数を変更することは非常に危険です。 目の健康を損なう可能性があるので、絶対にやめましょう。

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格やサービス、安全性などを比較検討してみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、より安心できます。

明日からできる工夫

* **20分ルール:** パソコン作業など近距離作業を20分したら、20秒間遠くの景色を見ましょう。
* **休憩をこまめにとる:** 目の疲れを感じたら、すぐに休憩を取りましょう。 目を閉じてリラックスしたり、遠くの景色を見たりすることで、目の負担を軽減できます。
* **正しい装用・お手入れ:** コンタクトレンズの装用時間やお手入れ方法をきちんと守りましょう。 これは、目の健康を保つ上で非常に重要です。

他のユーザーの工夫

以前、当サイトの掲示板で、近視進行に悩んでいるユーザーさんが、以下のような工夫を紹介していました。

* 「スマホを使う時は、少し離して見るように心がけています。」
* 「寝る前にアイマスクをして、目を休ませています。」
* 「定期的に眼科で検査を受けて、視力の変化を細かくチェックしています。」

これらの工夫は、参考になるかもしれませんね。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、配送スピード、返品交換の対応、カスタマーサポートの充実度なども確認しましょう。 初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売業者を選ぶこと。
* 眼科医の処方箋に基づいて購入すること。
* 自分の目の状態に合ったレンズを選ぶこと。