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コンタクトユーザー必見！目薬の使い方と選び方｜ドライアイじゃないけど大丈夫？

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。18年間ほとんど目薬を使わずに過ごしてこられたとのこと、それはそれで素晴らしいですね！ コンタクトレンズユーザーにとって、目薬は使い方を間違えると逆効果になる可能性もあるので、詳しく解説していきます。

①乾いてなくてもしょっちゅう目薬さすのは目に悪い？

結論から言うと、乾いていないのに頻繁に目薬をさすのは、必ずしも良いとは言えません。 目薬の中には防腐剤が含まれているものが多く、頻繁に使用すると、防腐剤が角膜を傷つけたり、アレルギー反応を引き起こしたりする可能性があるんです。 特に、コンタクトレンズを装着したまま目薬を使用する場合は、注意が必要です。レンズと目薬の成分が反応して、不快感を感じたり、レンズの寿命を縮める可能性もあります。

「目覚まし代わりに目薬を使う」という方もいらっしゃいますが、これはおすすめしません。目薬はあくまで目の乾燥や疲れを軽減するためのもの。目覚まし代わりにするのは、目薬本来の目的とは外れていますし、頻繁な使用は目に負担をかける可能性があります。

具体的なアドバイス：
* 目薬は必要な時だけ使用しましょう。ドライアイの症状がある場合や、コンタクトレンズの装着で目が疲れたと感じた時などに限定するのがおすすめです。
* 目薬を使用する際は、必ずコンタクトレンズを外してから、もしくはコンタクトレンズ装着可の目薬を使用しましょう。
* 頻繁に目薬を使う必要がある場合は、防腐剤無添加の目薬を選ぶと良いでしょう。ただし、防腐剤無添加の目薬は開封後、比較的短期間で使い切る必要があります。

②「しみないタイプ」と「しみるタイプ」、どっちが目に優しいの？

「しみないタイプ」の目薬は、一般的に防腐剤や刺激性の成分を少なく配合していることが多いです。そのため、一時的には「しみないタイプ」の方が目に優しいように感じますが、必ずしもそれが正しいとは限りません。

しみるタイプの目薬の中には、有効成分がしっかり配合され、目の乾燥や炎症を抑える効果が高いものもあります。 「しみない」ことを重視するあまり、効果の低い目薬を選んでしまうと、かえって目の状態が悪化してしまう可能性も。

具体的なアドバイス：
* 「しみない」ことよりも、自分の目の状態に合った目薬を選ぶことが大切です。ドライアイの症状が強い場合は、医師に相談して適切な目薬を処方してもらうのが一番です。
* しみるのが気になる場合は、点眼する前に、目を温めてから点眼したり、少量ずつ点眼したりする工夫をしてみましょう。

③寝る前にコンタクトを外して目薬を差してます。差した直後にすぐ目を閉じて寝ても問題ないですか？

寝る直前に目薬をさして、すぐに目を閉じて寝ても、特に問題はありません。 ただし、目薬によっては、眠っている間に成分が流れ出てしまうものもあります。 また、コンタクトレンズを装着したまま寝てしまうと、角膜に酸素が行き届かず、眼障害を引き起こす可能性がありますので、必ずコンタクトレンズを外してから寝ましょう。

④目薬の良いところと悪いところを教えてください！

目薬の良いところ、悪いところをまとめました。

**良いところ:**

* 目の乾燥や疲れを軽減する
* 目の炎症を抑える
* コンタクトレンズの装着による不快感を和らげる
* 目の充血を改善する

**悪いところ:**

* 防腐剤によるアレルギー反応
* 頻繁な使用による角膜への負担
* 誤った使用による目の状態悪化
* 薬剤によっては、一時的に視界がぼやける

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザーから目薬に関する様々な工夫を耳にしてきました。例えば、「一日中パソコンを使う日は、こまめに目を休ませるように心がけ、その際に目薬を使用する」「防腐剤無添加の目薬を複数本用意して、使い切るようにしている」など、工夫を凝らして目薬と付き合っている方がたくさんいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、目薬も一緒に購入できることが多いです。様々な種類の目薬が比較できるので、自分の目に合ったものを選びやすくなります。レビューなども参考にすると良いでしょう。また、定期購入を利用すれば、買い忘れを防ぎ、価格もお得になる場合もあります。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。サイトの安全性、個人情報の取り扱い、商品の品質などを確認しましょう。また、不明な点があれば、カスタマーサポートに問い合わせてみるのも良いでしょう。