コンタクトレンズ、寝ちゃっても大丈夫？就寝時の注意点と安全な選び方
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コンタクトレンズ、寝ちゃっても大丈夫？就寝時の注意点と安全な選び方
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうこと、ありますよね？ うっかり寝落ち…なんて経験、誰しもあるのではないでしょうか。今回は、そんな「寝落ち」とコンタクトレンズの危険性、そして安全に使うための方法について、詳しく解説していきます。結論から言うと、基本的にコンタクトレンズはつけたまま寝ない方が良いです。でも、万が一寝てしまってもパニックにならないように、正しい知識を身につけておきましょう！
コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が危険なの？
コンタクトレンズをつけたまま寝ると、様々なリスクが潜んでいます。
* **酸素不足による角膜へのダメージ:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中は、通常よりも酸素消費量が少なくなるため、日中よりも酸素不足になりやすいのです。これが長時間にわたると、角膜に酸素欠乏症を引き起こし、視力低下や角膜潰瘍などの深刻な事態につながる可能性があります。特に、通気性の低いハードコンタクトレンズや、長時間装用タイプのソフトコンタクトレンズは注意が必要です。
* **細菌感染のリスク増加:** 睡眠中は、まぶたが閉じているため、涙の分泌が減少し、コンタクトレンズと眼球の間に汚れや細菌が溜まりやすくなります。これにより、結膜炎や角膜炎などの感染症のリスクが高まります。
* **レンズの変形や破損:** 寝ている間に、無意識のうちに目を擦ったり、寝返りを打ったりすることで、コンタクトレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。破損したレンズは、眼球を傷つける危険性があります。
* **乾燥による不快感:** 睡眠中は涙の分泌が減少するため、コンタクトレンズが乾燥し、目がゴロゴロしたり、異物感が強くなったりする可能性があります。
寝てしまった！…そんな時の対処法
うっかり寝てしまった！そんな時は、まず慌てず、以下の手順で対処しましょう。
1. **すぐにレンズを外す:** 目をこすらず、優しくレンズを外します。レンズが乾燥して取りにくい場合は、洗浄液を数滴点眼して、数分置いてから外しましょう。
2. **目を清潔にする:** レンズを外した後、目を清潔な生理食塩水で洗い流し、十分に乾燥させます。
3. **状態を確認する:** 目やレンズに異常がないか確認します。痛み、充血、視力低下などがあれば、すぐに眼科を受診しましょう。
4. **レンズの洗浄・消毒:** 使用済みのレンズは、必ず洗浄・消毒してから保管しましょう。
コンタクトレンズを選ぶ際のポイント
通販サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを取り扱っています。安全にコンタクトレンズを使用するためには、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。
* **素材の確認:** 通気性の良い素材のレンズを選ぶことが大切です。シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高いため、酸素不足のリスクを軽減できます。
* **装用時間:** 一日使い捨てレンズは、衛生面で安心です。また、長時間装用タイプを選ぶ場合は、製品の説明をよく読んで、適切な装用時間とケア方法を守りましょう。
* **自分の目に合った度数・BC・DIAを選ぶ:** これは当然ですが、間違った度数やベースカーブ（BC）、直径（DIA）のレンズを使用すると、眼への負担が大きくなります。必ず処方箋に基づいて選びましょう。
* **信頼できる販売店を選ぶ:** コンタクトレンズは医療機器です。信頼できる販売店から購入することが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトの評判や価格を比較できますので、安心して購入できるサイト選びの参考としてください。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーレビューでは、就寝前に必ずコンタクトレンズを外すことを習慣にしている方が多く、「朝起きた時の目のスッキリ感が全然違う！」という声が多く寄せられています。また、旅行などでうっかり寝てしまう可能性がある場合は、予備のコンタクトレンズと洗浄液を持ち歩くという工夫をしている方もいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売店の信頼性や顧客対応の良さなども考慮することが大切です。当サイトでは、ユーザーレビューや口コミなども参考にできますので、ぜひ活用してみてください。
安心して選べるポイントは、販売店の情報開示の透明性、迅速な対応、そして万が一の場合の返品・交換の対応です。
