コンタクトレンズがうまく入らない！初心者でもできる簡単装着のコツ
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コンタクトレンズがうまく入らない！初心者でもできる簡単装着のコツ
コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね！私もサイト運営を始める前は、同じように苦労していました。30分もかかったなんて、お気持ちすごくよく分かります…。でもご安心ください！努力ではなく「コツ」さえ掴めば、誰でもスムーズに装着できるようになりますよ。
なぜうまく入らないのか？原因を探る
まず、なぜうまくいかないのか、原因を一緒に考えてみましょう。あなたのケースでは、大きく分けて以下の点が考えられます。
* **目の開き方：** 目を大きく開けるのが苦手で、黒目が上を向いてしまう。
* **指先の操作：** 指で目を大きく開くのが長続きせず、安定しない。
* **精神的な緊張：** 「うまくいかないかも…」という不安や緊張から、肩が凝り、手が震える。
これらの原因は、それぞれ改善策がありますので、一つずつ見ていきましょう。
コンタクトレンズ装着のコツ：3つのステップ
コンタクトレンズの装着は、大きく分けて3つのステップに分けられます。それぞれのコツを解説します。
**ステップ1：準備運動と環境づくり**
* **リラックスが最重要！** 肩の力を抜いて、深呼吸を数回行いましょう。音楽を聴いたり、好きなアロマを焚いたりして、リラックスできる環境を作るのも効果的です。
* **鏡は少し離して、全体が見えるように！** 鏡に顔を近づけすぎると、かえって緊張してしまいます。少し離して、全体が見えるように鏡をセッティングしましょう。
* **指の確認！** 装着する前に、指先を清潔に拭いて、レンズをしっかり掴めるか確認しましょう。爪が伸びていないか、油分がついていないかもチェック！
**ステップ2：レンズをセットし、目をしっかり開ける**
* **「大きく開ける」より「自然な開き方」を意識！** 眼科医から「目を大きく開けろ！」と何度も言われたとのことですが、無理に大きく開けようとすると、かえって黒目が上を向いてしまい、装着しにくくなります。鏡を見ながら、自然な状態で目を少し開ける練習をしてみましょう。
* **指の置き場所が重要！** 人差し指と中指で、下まぶたを優しく持ち上げます。親指で上まぶたを持ち上げるのではなく、軽く押さえる程度にしましょう。
* **黒目を意識せず、レンズを角膜の中心に置くイメージ！** 黒目を見つめると、どうしても黒目が上を向いてしまいます。レンズを角膜の中心に置くことを意識し、黒目は気にしないようにしましょう。
**ステップ3：ゆっくりとレンズを装着する**
* **焦らずゆっくりと！** 焦ると手が震えて失敗しやすくなります。ゆっくりと、時間をかけて装着しましょう。
* **レンズが角膜に吸い付く感覚を待つ！** レンズを置いたら、すぐに目を閉じないでください。レンズが角膜に吸い付く感覚を待ち、自然に目を閉じましょう。
* **装着後、違和感がないか確認！** 装着後、違和感や痛みがないか確認しましょう。もし違和感があれば、すぐにレンズを外して、再度挑戦しましょう。
他のユーザーの工夫：成功体験を参考に！
「コンタクトなび」には、多くのユーザーから装着に関するコメントが届きます。中には、以下のような工夫をしているユーザーもいます。
* **「装着練習用レンズ」を利用する：** 練習用のレンズを購入し、何度も練習することで、スムーズに装着できるようになったという声があります。
* **「動画を見ながら練習する」：** YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画を見ながら練習するのも効果的です。
* **「コンタクトレンズ装着補助具」を使う：** 装着補助具を使うことで、レンズを安定して装着できるようになります。
これらの工夫も、ぜひ参考にしてみてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトでは、様々なレンズやケア用品が販売されています。自分に合ったレンズを選ぶためには、以下の点を意識しましょう。
* **自分の視力や目の状態に合ったレンズを選ぶ：** 眼科医の処方箋を参考に、適切なレンズを選びましょう。
* **レンズの種類（1day、2weekなど）や素材を確認する：** 自分のライフスタイルや目の状態に合ったレンズを選びましょう。
* **価格や送料などを比較する：** 複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* **レビューを確認する：** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。
安心して選べるポイントは、やはり「信頼できるサイトを選ぶこと」です。サイトの評判や、個人情報の取り扱いなどもしっかり確認しましょう。
