コンタクトレンズがうまく着けられない！まつ毛が長い人でも成功するコツ
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コンタクトレンズがうまく着けられない！まつ毛が長い人でも成功するコツ
20歳になったばかりの大学生の方、コンタクトレンズデビューの苦戦、本当に辛いですよね…。分かります！私も初めてコンタクトをつけた時は、３時間格闘して、最後は涙と鼻水でぐちゃぐちゃになりながら諦めた苦い思い出があります（笑）。「なんでみんな簡単にできるのに、私だけ…？」って、自己嫌悪に陥る気持ちも痛いほど共感します。
でも、ご安心ください！多くの方が同じような苦労をしているんです。まつ毛が長いと確かに難易度が上がりますが、コツさえ掴めば必ず着けられるようになりますよ！
まずは、コンタクトレンズの選び方を見直してみましょう
実は、コンタクトレンズの種類やサイズによっても着けやすさが大きく変わってきます。「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
特に、初めての方やまつ毛が長い方は、レンズの直径（DIA）が小さめで、レンズの厚みが薄めのものを選ぶと、まつ毛に引っかかりにくくなります。また、レンズの素材も重要です。シリコーンハイドロゲル素材は水分を多く含み、滑りが良いので着けやすいと感じる方が多いです。
通販サイトでは、レンズのスペックが詳しく記載されているので、じっくりと比較検討できます。レンズの素材やDIA、BC（ベースカーブ）といった専門用語は、最初は戸惑うかもしれませんが、サイトの説明をよく読んで、自分に合ったレンズを選んでいきましょう。
着け方のコツ：小さな工夫で劇的に変わる！
次に、着け方そのものを見直してみましょう。いくつかポイントを絞って解説します。
1. 環境を整える
* 明るい場所で、鏡をしっかり固定して行いましょう。暗い場所や不安定な鏡では、余計に緊張してしまいます。
* リラックスした状態で行うことが大切です。音楽を聴いたり、好きな飲み物を用意したりして、リラックスできる環境を作りましょう。
* 時間にも余裕を持ちましょう。焦らず、ゆっくりと着けることが重要です。
2. 指の置き方と角度
* レンズを置く指の腹は、完全に平らにするのではなく、少しだけカーブを持たせると、レンズが安定しやすくなります。
* レンズを置く角度にも注意しましょう。レンズを垂直に立てて置くのではなく、少し斜めに置くことで、まつ毛に引っかかりにくくなります。
* 指先でレンズを優しく持ち上げるように意識してみましょう。強くつまむとレンズが変形し、着けにくくなります。
3. まつ毛との戦い方
まつ毛が長いのがネックとのことですが、以下の工夫で回避できます！
* 上まぶたを持ち上げる指の位置を調整する：まつ毛の生え際ギリギリではなく、少し上の方でまぶたを持ち上げてみてください。
* 下まぶたを持ち上げる指は、軽く押さえる程度にする：強く持ち上げると、逆にまつ毛がレンズに当たってしまいます。
* 目を開ける角度を調整する：少しだけ下まぶたを下げ気味に開けると、まつ毛がレンズに当たりにくくなります。
* ドライアイ対策：涙が少ないとレンズがくっつきやすくなります。装着前に目薬をさすのも有効です。
4. 練習方法：焦らず、段階的に
* まずはレンズを指に乗せる練習から：レンズを裏返さずに、安定して指に乗せられるようになるまで練習しましょう。
* 次に、指に乗せたレンズを、目の近くに持っていく練習：実際に目に着ける前に、レンズを目の近くに持っていき、感覚を掴みましょう。
* そして、実際に目に着ける練習：最初は焦らず、ゆっくりと行いましょう。うまくいかない時は、休憩を挟んでから再チャレンジしましょう。
5. 他の方の工夫：こんな方法もある！
「コンタクトレンズなび」のレビュー欄には、ユーザーの方々の工夫が数多く投稿されています。例えば、「レンズケースに少しだけ生理食塩水を多めに入れて、レンズを滑りやすくする」「鏡を大きくして、自分の目をしっかり確認しながら着ける」「コンタクト装着液を使う」といった工夫が紹介されています。他の方の工夫を参考に、自分に合った方法を見つけるのも良いでしょう。
それでもダメなら…
それでもうまくいかない場合は、眼科医に相談することをお勧めします。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切なアドバイスをしてくれます。もしかしたら、レンズの種類を変える必要があるかもしれませんし、着け方の指導を受けることもできます。今さら…なんて思わず、プロの力を借りましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。また、初めての場合は、お試しセットなどを利用してみるのも良いでしょう。そして、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。
安心して選べるポイントは、サイトの運営情報が明確に記載されているか、個人情報の取り扱いについてしっかり説明されているかなどを確認することです。
あなたのコンタクトレンズデビューが成功することを心から応援しています！
