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コンタクトレンズが乾いて痛い！2時間後から目が痛む原因と解決策

コンタクトレンズを初めて装着されたばかりとのこと、おめでとうございます！…と同時に、お困りの状況、とてもよく分かります。笑うと目が痛む、レンズが張り付く…これは、乾燥による不快感の可能性が高いですね。 コンタクトレンズは、目の表面を覆うことで、本来の涙の蒸発を促進してしまうことがあるんです。特に、最近コンタクトを始めたばかりの頃は、目の状態がレンズに慣れていないため、乾燥しやすくなります。

乾燥の原因を探る！まずは自分のコンタクトレンズ使用状況をチェック！

まずは、ご自身のコンタクトレンズ使用状況を改めて確認してみましょう。いくつかチェックポイントがあります。

• レンズの種類：シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過性が良いので乾燥しにくい傾向があります。逆に、従来のハイドロゲル素材は乾燥しやすい場合が多いです。レンズの種類を見直すのも一つの手です。
• 装着時間：2時間という短い時間でも、乾燥を感じるようなら、レンズの水分保持力や、ご自身の目の乾燥のしやすさを考慮する必要があります。最初は短い時間から始めて、徐々に装着時間を長くしていくのがおすすめです。
• 目薬の種類：市販の目薬の中には、防腐剤が入っているものがあります。防腐剤は、場合によっては目の乾燥を悪化させる可能性も。防腐剤無添加の目薬を試してみるのも良いでしょう。
• 環境：エアコンの風が直接当たる場所や、乾燥した場所での作業が多い場合は、乾燥しやすくなります。加湿器を使用したり、こまめに休憩をとるなど、環境改善も重要です。
• レンズケア：レンズの洗浄・保存方法が適切でない場合も、乾燥の原因になります。取扱説明書をよく読んで、正しくケアしましょう。洗浄液の種類も、乾燥しにくいタイプを選ぶと効果的です。

具体的な解決策と明日からできる工夫

いくつか、すぐに試せる解決策を提案します。

1. 目薬を見直す

防腐剤無添加の目薬、そして、ヒアルロン酸などの保湿成分配合の目薬を試してみてください。 「コンタクトレンズなび」では、様々な目薬を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。（※もちろん、当サイトへの誘導は控えさせて頂きます。） 個人的な経験ですが、以前、ヒアルロン酸配合の目薬に変えたところ、劇的に乾燥感が改善しました！

2. 装着時間を短くする

まずは、装着時間を短くしてみましょう。例えば、1時間装着して15分休憩、というように、こまめに休憩を取り入れることで、目の乾燥を防ぐことができます。

3. 保湿性の高いレンズを選ぶ

レンズの素材を見直すのも効果的です。シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくい傾向があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報がありますので、ご自身の目に合ったレンズ選びの参考になるかと思います。（※もちろん、当サイトへの誘導は控えさせて頂きます。）

4. 環境に配慮する

乾燥しやすい環境にいる場合は、加湿器を使用したり、こまめに水分補給をしたり、エアコンの風を直接目に当てないように工夫しましょう。 例えば、デスクワークが多い方は、パソコンの画面と自分の目の距離を調整したり、こまめな休憩で目を休ませることも大切です。

5. レンズの取り扱いを見直す

レンズが張り付くのは、レンズの乾燥や、適切な洗浄・保存ができていない可能性があります。 レンズを取り扱う際は、清潔な手で丁寧に行い、洗浄液はきちんと規定量を使用しましょう。 また、レンズケースも定期的に交換することが重要です。

他のユーザーの工夫

当サイトには、多くのユーザーからの声が寄せられています。中には、「アイマスクをして寝ることで、朝目が潤っている」という声や、「涙点プラグという小さな器具を使用することで、涙の蒸発を防いでいる」という声もあります。 これらの工夫は、個々の目の状態によって効果が異なるため、ご自身の状況に合わせて試してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズの種類や価格だけでなく、レビューも参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。 また、初めて利用するサイトの場合は、信頼できるサイトであるか、返品・交換の対応がしっかりしているかなどを確認することが大切です。