コンタクトレンズが合わない体質？目が乾いて頭痛…10年愛用でも諦めるべき？

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コンタクトレンズが合わない体質？目が乾いて頭痛…10年愛用でも諦めるべき？

コンタクトレンズ、ずっと使ってるんだけど、最近目がすぐに乾いて頭痛がするんです…。メイク映えも考えて使ってるのに、2、3時間で辛くなってきて…。きちんとケアもしてるつもりなのに、もう10年も使ってるけど、もしかして私の体質には合わないのかな？諦めた方がいいんでしょうか？

10年間もコンタクトレンズをご愛用されているとのこと、お疲れ様です！そして、ご相談ありがとうございます。目の乾燥と頭痛…本当に辛いですね。「コンタクトレンズが合わない体質」という言い方は少し乱暴ですが、目の状態や体質によっては、コンタクトレンズの使用が難しい、あるいは快適に過ごせないケースは確かにあります。諦める前に、いくつか確認すべき点と、試せる方法がありますので、一緒に見ていきましょう！

コンタクトレンズが合わないと感じる原因を探る

まず、ご自身の状況を詳しく見ていきましょう。「きちんとケアをしている」とのことですが、具体的にどのようなケアをされていますか？ケア方法が不適切だと、レンズの汚れや乾燥が促進され、不快感につながることがあります。

ケア方法の見直し

* 洗浄液の種類： 洗浄液の種類によっては、目の乾燥を招くものもあります。「うるおい成分配合」などの謳い文句に惑わされず、自分の目に合った洗浄液を見つけることが重要です。当サイトでは様々な洗浄液を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。
* 保存液の選び方： 保存液も同様に、うるおい成分配合のものや、タンパク質除去効果の高いものを選ぶと良いでしょう。また、保存期間を守ること、こまめな交換も大切です。
* レンズの素材： シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくいとされています。現在お使いのレンズの素材を確認し、変更を検討するのも良いかもしれません。
* 装着時間： 2、3時間で目が乾くとのことですので、装着時間を短縮してみるのも有効です。休憩時間などにレンズを外し、目を休ませる時間を意識的に作りましょう。例えば、午前中はコンタクト、午後はメガネ…など、使い分けるのも一つの手です。

その他の原因

ケア方法以外にも、いくつか原因が考えられます。

* 目の乾燥： パソコンやスマホの使いすぎ、エアコンによる乾燥、睡眠不足など、生活習慣も目の乾燥に影響します。水分補給を心がけ、加湿器を使用する、こまめな休憩を挟むなど、生活習慣を見直してみましょう。
* アレルギー： 花粉やハウスダストなどによるアレルギーも、目の乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。アレルギー症状がある場合は、眼科医に相談しましょう。
* レンズの度数： 度数が合っていないと、目が疲れやすく、乾燥しやすくなります。定期的に眼科で検診を受け、度数の確認をしましょう。
* コンタクトレンズの種類： ハードコンタクト、ソフトコンタクト、使い捨て、2週間交換など、様々な種類があります。自分に合ったレンズの種類を選んでいない可能性もあります。当サイトのレンズ比較機能を活用して、自分に合ったレンズを探してみてください。

10年間のコンタクト生活…眼科医への相談が大切

10年間もコンタクトレンズを使用されているとのことですので、眼科医への受診を強くお勧めします。長期間の使用による角膜への影響や、他の眼科疾患の可能性も考慮する必要があります。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切なアドバイスや治療法を提案してくれます。これは、コンタクトレンズの継続、あるいは中止を判断する上で非常に重要です。

他のユーザーの工夫例

当サイトへの相談で、同様の悩みを持つユーザーから、いくつか工夫を教えてもらいました。

* 「目薬をこまめにさすようになったら、ずいぶん楽になった」
* 「ドライアイ用のコンタクトレンズに変えたら、乾燥が軽減された」
* 「コンタクトレンズとメガネを使い分けるようにしたら、目が休まるようになった」

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類が豊富なので便利です。しかし、必ず信頼できるサイトを選びましょう。当サイトのような比較サイトを活用し、口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズと販売店を見つけることが大切です。また、初めて使用するレンズは、少量で購入し、様子を見ることをおすすめします。