コンタクトレンズが張り付いて取れない！緊急時の対処法と予防策

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コンタクトレンズが張り付いて取れない！緊急時の対処法と予防策

うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまって、起きたら目が充血してレンズが黒目に張り付いて取れない…なんて経験、ありませんか？焦りますよね！そんな時の対処法と、二度とこんな目に遭わないための予防策を詳しく解説します！

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、レンズが角膜に張り付いてしまうことがあります。これは、睡眠中に目が乾燥し、レンズと角膜の間に摩擦が生じるためです。特に、長時間装用タイプのレンズや、水分含有率の低いレンズを使用している場合、このリスクが高まります。充血や痛みだけでなく、最悪の場合、角膜に傷がつく可能性もあるので、非常に危険です。

絶対にやってはいけないこと！

まず、絶対にやってはいけないことをお伝えします。焦ってゴシゴシこすったり、無理に引っ張ったりするのは厳禁です！角膜を傷つけてしまう可能性が高く、状況を悪化させるだけです。冷静さを保ち、正しい方法で対処しましょう。

コンタクトレンズが張り付いた時の対処法

では、具体的にどうすればレンズを外せるのか、ステップバイステップで説明します。

1. **人工涙液を使用する:** まず、市販の人工涙液を数滴点眼しましょう。これは、レンズと角膜の間の摩擦を軽減し、レンズを剥がれやすくする効果があります。コンタクトレンズ通販サイトでも、様々な人工涙液が販売されていますので、普段から常備しておくことをおすすめします。「コンタクトレンズなび」でも、人工涙液の比較情報などを掲載していますので、参考にしてみてください。

2. **ぬるま湯で洗い流す:** 人工涙液を点眼後、数分間待ちます。その後、清潔なぬるま湯で目を優しく洗い流してみましょう。洗面器にぬるま湯を溜め、目を優しく開閉することで、レンズが自然に剥がれるのを促します。この時、絶対にゴシゴシこすらないように注意してください。

3. **指先を濡らす:** それでも取れない場合は、指先をぬるま湯で十分に濡らしてから、レンズの端を優しく持ち上げてみましょう。この時、爪を立てないように注意し、指の腹を使って優しく剥がすことが重要です。

4. **それでも取れない場合は…:** 上記のステップを試してもレンズが外れない場合は、眼科を受診することを強くお勧めします。無理に外そうとすると、角膜を傷つける可能性があります。専門医に相談することで、安全にレンズを取り除いてもらい、目の状態も確認できます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまう原因と予防策

なぜ、うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのでしょうか？原因を突き止め、再発防止策を立てることが重要です。

* **睡眠不足や疲労:** 疲れていると、コンタクトレンズを外すことを忘れてしまうことがあります。十分な睡眠をとり、疲れを溜めないように心がけましょう。

* **寝る前のルーティンがない:** 寝る前にコンタクトレンズを外すという習慣が身についていないと、うっかり忘れてしまう可能性があります。寝る前のルーティンに「コンタクトレンズを外す」という項目を必ず加えましょう。例えば、歯磨き後に必ず外すなど、具体的な行動とセットにするのが効果的です。他のユーザーの方の中には、コンタクトレンズケースを枕元に置いておくことで、視覚的に忘れにくくしているという工夫をしている方もいらっしゃいます。

* **コンタクトレンズの種類:** 長時間装用タイプのレンズを使用している場合、外すことを忘れがちです。毎日交換タイプのレンズに変えることも検討してみましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの種類や特徴を比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考としてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。サイトの評判や、取り扱っているレンズの種類、価格などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、初めて利用する際は、少量のレンズを購入し、自分の目に合っているかを確認してから、大量に購入するのも良い方法です。