コンタクトレンズが怖い…諦めるべき？克服する方法はある？
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コンタクトレンズが怖い…諦めるべき？克服する方法はある？
コンタクトレンズの装着に恐怖を感じ、何度か挑戦しても気分が悪くなってしまう…お気持ち、痛いほど分かります。2度も失敗して、眼科医から「諦めた方がいい」と言われると、本当に心が折れそうになりますよね。でも、メガネが嫌でコンタクトを諦めきれない…その葛藤、よく理解できます。
実は、コンタクトレンズの装着に抵抗がある方は、想像以上に多いんです。私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーの方々とお話する機会があり、様々な悩みや工夫を伺ってきました。あなたの経験は決して特殊なものではありません。
コンタクトレンズの苦手意識、克服できる可能性は十分にあります！
まず、大切なのは「諦めるべきか」ではなく「どうすれば克服できるか」を考えることです。眼科医の言葉は、あなたの現在の状態を客観的に見た上でのアドバイスでしょう。しかし、それは「絶対諦めろ」という意味ではありません。
確かに、2度の失敗は辛い経験でしたね。でも、その経験から多くのことが学べます。例えば、
* **ハードレンズとソフトレンズ、どちらが自分に合っているのか？**
* **装着時にどのような症状が出るか？**
* **どのような状況で症状が悪化するのか？**
これらの情報を分析することで、次のステップが見えてきます。
コンタクトレンズの苦手意識を克服するための具体的なアドバイス
では、具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。
1. 眼科を変える
これは、あなたが既に考えていることですね。2度も辛い思いをした眼科で、無理に続ける必要はありません。新しい眼科では、あなたの不安や過去の経験を丁寧に説明し、理解のある医師や看護師さんと出会える可能性があります。
ポイント： 初診の際に、過去の経験を詳しく説明し、あなたの不安を解消できるよう、積極的にコミュニケーションを取りましょう。良い眼科を見つけるには、口コミサイトなども参考にするのも良いでしょう。当サイトでも、眼科に関する情報収集に役立つコンテンツを提供していますので、ぜひ活用してみてください。
2. ソフトレンズの種類を変える
ソフトレンズと言っても、様々な種類があります。素材、含水率、レンズデザインなど、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。もしかしたら、今使っているソフトレンズが、あなたの目に合っていないのかもしれません。
ポイント： 新しい眼科で、医師と相談しながら、自分に合ったレンズを選びましょう。含水率の高いレンズは、装着感が良いと感じる人が多いですが、逆に乾燥しやすくなる場合もあります。医師のアドバイスを参考に、じっくり検討しましょう。
3. 徐々に慣れる
いきなり長時間装着するのではなく、最初は数時間だけ装着し、徐々に時間を延ばしていく方法も有効です。
他のユーザーの工夫： 以前、当サイトのユーザーフォーラムで、「最初は1時間だけ装着し、徐々に時間を増やしていったら、今では一日中快適に過ごせるようになった」という投稿がありました。焦らず、自分のペースで進めることが大切です。
4. 精神的な準備
これは非常に重要です。コンタクトレンズの装着は、精神的な準備も必要です。
具体的な方法：
* **深呼吸をする:** 装着前に深呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。
* **鏡を見る:** 鏡を見ながら装着することで、自分の行動を確認し、不安を軽減できます。
* **好きな音楽を聴く:** 音楽を聴くことで、気持ちを落ち着かせましょう。
* **ポジティブな自己暗示:** 「大丈夫、できる！」と自分に言い聞かせましょう。
5. 他の装着方法を試す
レンズの装着方法も、様々な方法があります。眼科で指導された方法だけでなく、他の方法を試してみるのも良いかもしれません。
ポイント： YouTubeなどで、レンズ装着方法の動画を参考にするのも良いでしょう。ただし、医師の指導と異なる方法を試す場合は、必ず医師に相談しましょう。
コンタクトレンズ通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの購入は、通販サイトを利用するのも一つの方法です。価格比較や、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。ただし、通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。
安心して選べるポイント：
* サイトの評判を確認する：口コミサイトなどを参考に、サイトの評判を確認しましょう。
* 個人情報の取り扱いについて確認する：個人情報の取り扱いについて、しっかり確認しましょう。
* 返品・交換の制度を確認する：万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の制度を確認しましょう。
コンタクトレンズは、快適な視生活を送るためのツールです。諦めずに、自分に合った方法を見つけていきましょう。焦らず、ゆっくりと、一歩ずつ進んでいけば、きっと克服できるはずです。応援しています！
