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コンタクトレンズが急に痛くなった！涙が止まらない…原因と対処法、そして清潔な装着のコツ

コンタクトレンズを初めて装着した日の感動…そして、翌日のまさかの痛みと涙…お気持ち、痛いほど（？）分かります！ 眼科での練習では問題なかったのに、急に痛くなったとのこと、原因を探っていきましょう。そして、タオルの繊維問題も解決策をご提案します。

コンタクトレンズ装着後の痛み、涙の原因を探る

1日目と2日目で状況が変わったということは、レンズ自体や装着方法の問題ではなく、外的要因が考えられます。いくつか可能性を挙げてみましょう。

* **乾燥**: 最も可能性が高いのは、目の乾燥です。1日目は新鮮な気持ちで、意識的にまばたきをしたり、目を潤わせることを心がけていたかもしれません。しかし、2日目になると、その意識が薄れ、まばたきが減ったり、空調の効いた室内で長時間過ごしたりすることで、目が乾燥し、痛みや涙につながることがあります。
* **異物混入**: 空気中のほこりや花粉、化粧品などが目に付着し、痛みや違和感の原因となる場合があります。特に、2日目に屋外に出た場合、この可能性が高まります。
* **コンタクトレンズの不適合**: まれに、眼科での検査結果と実際の目の状態に僅かなずれがあり、長時間装着すると不快感や痛みを引き起こすケースも考えられます。
* **コンタクトレンズの取扱いミス**: レンズの裏表を間違えている可能性は低いとのことですが、レンズの汚れや傷、あるいはレンズの破損なども確認しましょう。

具体的なアドバイス：明日からできる対策

まずは、目の乾燥対策を徹底しましょう。

* **目薬の使用**: 頻繁にまばたきをするのが難しい場合は、人工涙液の目薬をこまめに使用しましょう。市販の目薬は、種類が豊富なので、自分に合ったものを選んでください。当サイトでは、目薬の選び方についても詳しく解説した記事も掲載していますので、参考にしてみてください。（※当サイトへのリンクは控えさせていただきます）
* **こまめな休憩**: 長時間パソコンやスマホを操作する際は、定期的に休憩を取り、目を休ませましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。
* **加湿器の使用**: 特に乾燥しやすい季節や環境では、加湿器を使用するのも有効です。
* **環境の見直し**: エアコンの風が直接当たる場所を避けたり、空気清浄機を使うのも良いでしょう。

そして、異物混入の防止にも気を配りましょう。

* **清潔な環境での装着**: コンタクトレンズの装着・取り外しは、清潔な場所で、手を十分に洗って行いましょう。
* **メイクの工夫**: アイメイクは、コンタクトレンズ装着後に済ませ、クレンジングは丁寧に洗い流しましょう。マスカラなどの繊維が目に付着しないよう、注意が必要です。

もし、これらの対策をしても痛みが改善しない場合は、再度眼科を受診することをお勧めします。コンタクトレンズの不適合や、他の眼科疾患の可能性も考えられます。

タオルの繊維問題への対処法

レンズ装着時のタオルの繊維問題は、多くのコンタクトレンズユーザーが経験する悩みです。 私も以前は苦労していました。 そこで、私が実践している、そして他のユーザーの方々から教えていただいた方法をご紹介します。

* **マイクロファイバークロスを使う**: 通常のタオルよりも繊維の抜けにくいマイクロファイバークロスを使用する。眼鏡拭きなどでも代用できます。
* **指先を濡らして装着**: レンズを装着する前に、指先をコンタクトレンズ用の保存液で濡らすことで、レンズが指に吸い付くのを防ぎ、繊維が付着しにくくなります。
* **綿棒を使う**: レンズを指に乗せる際に、綿棒の先で優しくレンズを支える方法もあります。
* **レンズケースを清潔に保つ**: レンズケースは、こまめに洗浄・乾燥させることで、雑菌の繁殖を防ぎ、清潔な状態を保ちます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、取り扱い商品の種類、配送スピード、カスタマーサポートの充実度などを比較検討することが重要です。 また、口コミやレビューも参考にすると、安心して購入できます。 そして、初めて利用するサイトでは、少量のレンズから購入してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、運営会社の情報が明確に公開されているか、個人情報の取り扱いについてしっかりとした説明があるか、返品・交換の制度が整っているかなどを確認することが大切です。