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コンタクトレンズつけたまま寝ちゃった…朝の目って本当にブルー？対処法と予防策を徹底解説！

はい、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、朝は「ブルー」どころか、かなり「レッド」な状況になる可能性がありますよ！ 冗談はさておき、決して気持ちの良い目覚めではないことは間違いありません。

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れているため、長時間装着していると酸素不足に陥りやすいんです。寝ている間は、まばたきの回数が減り、さらに酸素供給が不足しやすくなります。その結果、何が起きるかというと…

コンタクトレンズ装着したまま寝ると何が起きる？

* **眼球の乾燥**: まばたきの減少で涙の分泌が減り、目が乾燥してゴロゴロします。これは軽い症状ですが、不快感はかなりのもの。
* **角膜への負担**: 酸素不足により角膜が傷つき、充血や痛み、視力低下を引き起こす可能性があります。これはかなり深刻な事態です。
* **異物感**: 寝ている間にレンズがずれたり、ゴミが付着したりして、異物感が強く残ることも。
* **感染症のリスク**: 酸素不足や乾燥により、細菌やウイルスが繁殖しやすくなり、結膜炎などの感染症にかかるリスクも高まります。これは本当に避けたいですね。

以前、当サイトのユーザーアンケートで「コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった経験」について調査したところ、なんと約7割の方が「経験あり」と回答しました！ 多くの方が経験しているだけに、決して珍しいことではありません。しかし、だからといって安易に考えてはいけません。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！朝の対処法

もし、うっかり寝てしまった場合は、慌てず以下の対処法を試してみてください。

1. **すぐにレンズを外す**: まずは、清潔な手で優しくレンズを外しましょう。無理にこすったりすると、角膜を傷つける可能性があるので注意が必要です。
2. **目を洗浄する**: 清潔な生理食塩水やコンタクトレンズ用の洗浄液で目を優しく洗い流し、残った汚れや異物を除去します。
3. **目薬を使用する**: 人工涙液などの目薬をさして、乾燥した目を潤しましょう。クールタイプの目薬は、充血を抑える効果も期待できます。
4. **休息をとる**: しばらく目を休ませて、症状が改善しない場合は眼科を受診しましょう。これは本当に重要です！

二度と繰り返さない！予防策３選

「もう二度とこんな思いはしたくない！」そう思うはずです。では、どうすれば予防できるのでしょうか？

1. **寝る前に必ず外す習慣化**: これは鉄則です！アラームを設定したり、寝る前のルーティンに組み込むなど、確実に外す習慣を身につけましょう。
2. **ワンデータイプを選ぶ**: 使い捨てのワンデータイプなら、寝てしまったとしても、翌朝新しいレンズに交換すれば安心です。これは、多くのユーザーから支持されている方法です。
3. **コンタクトレンズケースを目立つ場所に置く**: 寝る前に必ず目にする場所にケースを置いておくことで、外すことを促す効果があります。

私の知人にも、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまい、眼科にかかった人がいます。その時は、角膜に傷がついてしまい、数日間、点眼薬と安静が必要だったそうです。その経験から、彼女は今ではワンデータイプを使用し、寝る前に必ずレンズを外すことを徹底しています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やポイント還元など、お得に購入できる機会も多いです。しかし、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なサイトを比較し、安心して購入できるサイトを選べるよう、情報を提供しています。

安心して選べるポイント

* **販売元の信頼性**: きちんと認可を受けている業者か確認しましょう。
* **商品の正規品保証**: 偽物や期限切れの製品ではないか確認しましょう。
* **返品・交換の対応**: 万が一、不良品だった場合の対応を確認しましょう。
* **カスタマーサポート**: 何か問題があった際に相談できる体制が整っているか確認しましょう。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。快適な視生活を送るためにも、正しい知識と適切なケアを心がけましょう。