コンタクトレンズつけたまま寝ちゃった！失明の危険性と、今後の対処法
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コンタクトレンズつけたまま寝ちゃった！失明の危険性と、今後の対処法
大丈夫ですよ！まずは落ち着いてくださいね。コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった、という経験は実は結構多いんです。私も過去に何度かやらかしました（苦笑）。もちろん、絶対に良いことではないのですが、今回のようにすぐに気づいて、問題なく外すことができたのであれば、すぐに失明するような心配はありません。
コンタクトレンズつけたまま寝ると何が危険？
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、いくつかのリスクがあります。
* **角膜酸素欠乏：** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中は、通常よりも酸素消費量が少なくなるものの、長時間レンズを装着していると角膜に十分な酸素が届かず、酸素欠乏状態になる可能性があります。これが、角膜浮腫（角膜が腫れる状態）や、最悪の場合、角膜潰瘍（角膜に傷ができてしまう状態）につながる可能性があります。
* **乾燥による不快感：** 睡眠中は、まばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズは、さらに乾燥を促進する可能性があり、朝起きた時に目がゴロゴロしたり、異物感が強かったりします。今回のケースのように、目薬をさしてスムーズに外せたのは幸いでした。
* **レンズの損傷：** 寝ている間に、レンズがずれたり、傷ついたりする可能性があります。特に、使い捨てレンズの場合は、破損して目に傷をつける可能性もあります。
* **感染症のリスク：** コンタクトレンズは、細菌やウイルスが繁殖しやすい環境です。長時間装着することで、感染症のリスクが高まります。
今回のケースは大丈夫？
今回のケースでは、比較的短時間だったこと、そして目薬を使ってスムーズにレンズを外すことができたことから、大きな問題はなさそうです。しかし、軽視してはいけません。
もし、目やレンズに異常を感じたら、すぐに眼科を受診してくださいね。具体的には、
* 目に痛みがある
* 視力が低下した
* 目に充血がある
* 目やにが多い
* レンズに傷がついている
などの症状があれば、すぐに眼科へ行きましょう。
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまわないための対策
二度と同じ失敗をしないために、具体的な対策を立てましょう。
* **寝る前に必ず外す習慣を徹底する：** これは当たり前のことですが、一番重要です！寝る前にコンタクトレンズを外すことを、就寝ルーティンに組み込みましょう。例えば、歯磨きと同じように、寝る前に必ずコンタクトレンズを外すことを習慣化することで、うっかり忘れてしまうリスクを減らせます。
* **目覚まし時計のアラームを活用する：** コンタクトレンズを外すことを忘れないように、目覚まし時計に「コンタクトレンズを外す」というリマインダーを設定するのも有効です。
* **コンタクトレンズケースを枕元に置く：** コンタクトレンズケースを枕元に置いておくことで、寝る前にすぐに外せるようにします。
* **メガネを用意しておく：** 寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化し、朝起きた時に視力が悪い場合は、メガネをすぐに使えるように準備しておきましょう。
また、コンタクトレンズ通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズが販売されています。自分に合ったレンズを選ぶことで、快適な装用感を得ることができ、結果として、うっかりつけたまま寝てしまうリスクを減らすことに繋がります。当サイト「コンタクトレンズなび」では、多様なレンズを比較検討できる機能を提供していますので、ぜひ活用してみてください。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーアンケートで、こんな工夫をしている方がいましたよ。
* 「寝る前にコンタクトレンズを外すことを、家族に確認してもらう」
* 「コンタクトレンズケースを、いつも使っている化粧ポーチの中に入れておく」
* 「スマホのアプリで、寝る前にリマインダーを設定する」
このように、工夫次第で、うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうリスクを軽減できます。自分に合った方法を見つけて、実践してみてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして何より自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。当サイトでは、様々なレンズを比較検討できる機能を提供していますので、ぜひ活用して、自分にぴったりのレンズを見つけてください。安心して選べるように、各レンズの口コミやレビューも掲載しています。
