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コンタクトレンズで寝てしまったら…目が痛い！眼科に行くべき？対処法と予防策

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目が痛くなることがありますよね。ご心配ですね…。「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのコンタクトレンズに関するご相談を受けていますが、これはよくあるお悩みです。今回は、この状況への対処法と、再発防止策を詳しくご説明します。

コンタクトレンズをしたまま寝てしまった後の対処法

まず、ご安心ください。コンタクトレンズをしたまま寝てしまったからといって、必ずしも深刻な事態になるわけではありません。しかし、痛みがあるとのことですので、状況を慎重に見極める必要があります。

1. まずは清潔な状態を保つ

コンタクトレンズを外した後、まずは目を清潔に保つことが大切です。流水で目を優しく洗い流し、清潔なタオルで優しく拭きましょう。ゴシゴシこすってしまうと、角膜を傷つける可能性があるので、絶対に避けましょう。

2. 目薬を使用する

次に、人工涙液などの目薬をさしましょう。これは、乾燥した目を潤し、痛みを和らげる効果があります。市販の目薬でも構いませんが、防腐剤無添加の目薬を選ぶと、より目に優しいです。

3. 休息をとる

目を酷使しないように、しばらくは目を休ませましょう。パソコンやスマートフォンなどの画面を見る時間を減らし、読書なども控えめにしましょう。

4. 状況を観察する

目薬をさした後、痛みや違和感がどの程度改善したかを観察します。痛みが続く場合、または悪化する場合は、すぐに眼科を受診しましょう。これは非常に重要です。

眼科を受診すべきケース

以下の場合は、すぐに眼科を受診することを強くお勧めします。

* 痛みが数時間経っても改善しない
* 視力が低下した
* 充血がひどい
* 目やにが多い
* 光に敏感になった

これらの症状は、角膜に傷がついている可能性や、感染症の可能性を示唆するものです。放置すると、視力障害につながる可能性もあるため、早めの受診が大切です。

コンタクトレンズをしたまま寝てしまう原因と予防策

なぜコンタクトレンズをしたまま寝てしまうのでしょうか？多くの方が、単なるうっかりミスです。しかし、その「うっかり」を減らす工夫はできます。

1. 就寝前のルーティンを作る

寝る前に必ずコンタクトレンズを外すというルーティンを作り、習慣化することが重要です。例えば、歯磨き後にコンタクトレンズを外す、寝る前に必ずコンタクトレンズケースを枕元に置くなど、自分なりの方法を見つけましょう。

2. リマインダーを設定する

スマートフォンやスマートウォッチのアラーム機能を使って、コンタクトレンズを外す時間のリマインダーを設定するのも有効です。

3. 睡眠時間を確保する

睡眠不足は、うっかりミスにつながりやすいです。十分な睡眠時間を確保し、疲労を蓄積させないよう心がけましょう。

4. ワンデータイプを検討する

毎日の交換が面倒に感じる方もいるかもしれませんが、ワンデータイプのコンタクトレンズは、寝てしまう心配がなく、清潔に保てます。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なワンデータイプのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ一度ご覧ください。他のユーザーさんのレビューも参考になりますよ！ あるユーザーさんは、「ワンデーに変えてから、寝落ちの心配がなくなって本当に楽になった！」とコメントしてくれました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安全性や信頼性の高いサイトを選べるよう、情報を提供しています。

* 販売元の情報が明確に記載されているか
* お客様サポート体制が整っているか
* 個人情報の取り扱いが適切か
* 商品の品質保証について明確に記載されているか

これらの点をチェックすることで、安心してコンタクトレンズを購入できます。

今回の経験を踏まえ、コンタクトレンズの取り扱いにはより一層注意し、快適なコンタクトレンズライフを送ってください。