コンタクトレンズで寝てしまった！使い回しは大丈夫？痛んだレンズの対処法と選び方

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コンタクトレンズで寝てしまった！使い回しは大丈夫？痛んだレンズの対処法と選び方

ソフトコンタクトレンズを使ってて、時々寝落ちして目が疲れたり、レンズが痛んだりすることがあるんです…。そんな時、レンズをしっかり洗って消毒すればまた使えるんでしょうか？それとも、痛んだレンズはダメで新しいのに交換するしかないんでしょうか？何度か洗って消毒したけど結局新しいレンズに交換した経験があります…。2週間交換タイプのレンズを使ってます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目が疲れたり、レンズが痛んだり…なんて経験、実は少なくないんです。私も運営者として、多くのユーザーさんのお声に耳を傾けてきましたが、このお悩みは本当に多いですね。「洗って消毒すれば大丈夫？」というご質問、とても重要です！結論から言うと、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、レンズが傷んでしまう可能性が高く、いくら洗って消毒しても元通りにはなりません。新しいレンズに交換するのが安全です。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？

コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるデリケートなものです。寝ている間は、目が乾燥しやすく、まばたきの回数も減ります。そのため、酸素不足や摩擦によってレンズが傷つき、目に負担がかかってしまうのです。具体的には…

* **レンズの変形・破損：** 寝ている間にレンズが眼球にこすりつけられ、目に見えない小さな傷がついたり、変形したりすることがあります。
* **タンパク質や脂質の付着：** 睡眠中は目から分泌されるタンパク質や脂質がレンズに付着しやすく、これが細菌の繁殖を招く可能性も。
* **乾燥によるダメージ：** 睡眠中は涙の分泌が減り、レンズが乾燥し、ゴロゴロしたり、目が痛くなったりします。
* **感染症のリスク：** 上記のような状態が続くと、角膜炎などの感染症のリスクが高まります。これは、目にとって非常に危険な状態です。

これらのダメージは、洗浄・消毒だけでは完全に取り除くことができません。目に見える傷だけでなく、目に見えない微細な傷も蓄積されている可能性が高いのです。無理に装着すると、さらに目に負担がかかり、痛みや視力低下につながることがあります。

痛んだレンズの見分け方と対処法

では、具体的にどんな状態になったらレンズ交換が必要なのでしょうか？

* **レンズに傷や汚れが目に見える:** これは一目瞭然ですね。小さな傷でも交換しましょう。
* **レンズが変形している:** レンズの形状が歪んでいる、破れているなど。
* **装着時に違和感がある:** ゴロゴロする、痛みがある、視界がぼやけるなど。
* **目が充血している、異物感が続く:** これは、レンズが原因の可能性が高いです。

このような症状がある場合は、絶対に無理に装着しないでください！ 新しいレンズに交換し、眼科医への受診も検討しましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考にもしてくださいね。

2週間交換タイプのレンズを使用している場合のポイント

2週間交換タイプのレンズを使用されているとのことですが、寝てしまったからといって、必ずしも交換時期が早まるわけではありません。しかし、上記のような症状が出ている場合は、たとえ交換時期前であっても、新しいレンズに交換することが大切です。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまわないための工夫

「わかっちゃいるけど、つい寝てしまう…」という方もいるかもしれません。私も以前はそうでした（笑）。そこで、いくつか工夫をご紹介しましょう。

* **寝る前に必ず外す習慣を作る:** アラームを設定したり、寝る前に必ずコンタクトを外すルーティンを作ることで、習慣化できます。
* **目薬を使用する:** 就寝前に目薬をさすことで、乾燥を防ぎ、寝落ちによるダメージを軽減する効果が期待できます。
* **コンタクトレンズケースを枕元に置く:** すぐに見つかる場所に置いておくことで、寝起きに慌てずにレンズを外せます。
* **疲れをためない生活習慣を心がける:** 睡眠不足や目の疲れは、寝落ちのリスクを高めます。規則正しい生活を心がけましょう。
他のユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトを外すことをパートナーに伝えるなど、周囲の協力を得ている方もいらっしゃいますよ！