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コンタクトレンズで目が疲れてすぐ閉じたい…合わない？ドライアイとの関係も解説！

コンタクトレンズをつけて目が疲れてすぐに目を閉じたい気持ち、よく分かります！ せっかくおしゃれなレンズを選んだのに、すぐに疲れてしまっては楽しめませんよね。 もしかしたら、コンタクトレンズが合っていない可能性もありますが、ドライアイも大きな要因の一つです。今回は、その原因と対処法、そしてコンタクトレンズ通販サイトを賢く使うためのヒントをたっぷりお伝えします！

コンタクトレンズが合わない可能性

まず、コンタクトレンズが合わない可能性について考えてみましょう。 合わないと感じる原因は様々です。

* **度数のずれ:** これは一番多い原因です。度数が合っていないと、ピントが合わないため、目が常に緊張し、疲れやすくなります。 最近視力が変わっていないか、一度眼科で検査してもらうことをおすすめします。
* **レンズの種類:** ハードコンタクト、ソフトコンタクト、使い捨て、など様々な種類があります。 自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選んでいないと、不快感や疲れにつながります。例えば、長時間のパソコン作業が多い方は、酸素透過性の高いレンズを選ぶと良いでしょう。
* **レンズのサイズやカーブ:** レンズの直径やカーブが目の形状に合っていないと、レンズがズレたり、目に負担がかかったりします。 これも眼科医に相談して適切なレンズを選んでもらうことが重要です。
* **レンズの素材:** レンズの素材によっては、目に刺激を与え、乾燥しやすくなるものもあります。 シリコーンハイドロゲル素材など、酸素透過性の高い素材のレンズを試してみるのも良いかもしれません。

ドライアイとの関係

コンタクトレンズによる目の疲れとドライアイは密接に関係しています。ドライアイとは、涙の量が少なく、または涙の質が悪いために、目が乾燥し、不快感や痛みを感じる状態です。

コンタクトレンズは、涙の蒸発を促進する可能性があります。特に、長時間装着したり、乾燥しやすい環境にいると、ドライアイが悪化し、目が疲れてすぐに目を閉じたいという症状が現れやすくなります。

ドライアイ対策

ドライアイ対策として、以下のことを心がけましょう。

* **こまめな点眼:** 人工涙液をこまめに点眼することで、目の乾燥を防ぎます。 携帯用の点眼薬を持ち歩くことをおすすめします。 （コンタクトレンズ装着時には、コンタクトレンズ対応の人工涙液を選びましょう。）
* **目の周りの保湿:** 目の周りの皮膚の乾燥も、ドライアイに影響します。 保湿クリームなどでケアしましょう。
* **パソコンやスマホの使用時間制限:** パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥を促進します。 こまめな休憩を挟んだり、ブルーライトカットメガネを使用するのも効果的です。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足もドライアイの原因となります。 質の良い睡眠を心がけましょう。
* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの良い食事も、目の健康に重要です。 ビタミンAやオメガ3脂肪酸を多く含む食品を積極的に摂りましょう。

コンタクトレンズ通販サイトの賢い活用法

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズを比較検討できます。 レンズの種類、価格、ユーザーレビューなどを参考に、自分に合ったレンズを見つけ出すことが可能です。 例えば、他のユーザーのレビューで「長時間つけても疲れにくい」といったコメントを参考にレンズを選ぶのも一つの方法です。

また、初めてコンタクトレンズを購入する際は、必ず眼科医の診察を受けて、処方箋を発行してもらいましょう。 通販サイトでレンズを購入する際には、処方箋の提出が必要なサイトもありますので、事前に確認が必要です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、ユーザーレビューやサイトの信頼性をしっかり確認することが大切です。 また、返品・交換の対応についても確認しておきましょう。 安心して選べるポイントは、しっかりとした顧客対応を行っているサイトを選ぶことです。 何かトラブルがあった際にも、迅速に対応してくれるサイトを選びましょう。 サイトの運営会社情報や、問い合わせ窓口の有無なども確認しておくと安心です。