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コンタクトレンズで視力は悪くなる？高校生の近視とコンタクトレンズの正しい付き合い方

コンタクトレンズを使い始めた高校生の皆さん、こんにちは！「コンタクトレンズなび」運営者です。メガネが分厚くなってコンタクトレンズに切り替えたけど、視力低下が心配…というお気持ち、よく分かります。今回は、コンタクトレンズと視力低下の関係性について、詳しく解説していきますね。

コンタクトレンズで視力は悪くなるの？

結論から言うと、コンタクトレンズ自体が直接的に視力を悪くするわけではありません。ご心配されているように、コンタクトレンズ使用後に視力が低下したように感じるのは、いくつかの要因が考えられます。

まず、「コンタクトレンズを外した時の見え方の悪さ」について。これは、コンタクトレンズを装着している間、目が常に矯正された状態にあるため、外した時にピントが合いにくく感じる「一時的な現象」です。まるで、長時間裸眼で過ごした後、メガネをかけると世界がクリアに見えるのと同じような感覚ですね。

次に、「度数の上げ下げ」について。コンタクトレンズの度数を上げて見えやすくなったとのことですが、これは一時的な改善に過ぎず、根本的な解決にはなっていない可能性があります。度数を頻繁に上げる行為は、目の負担を増やし、かえって視力悪化を招くリスクを高めるかもしれません。

では、なぜ視力が悪くなったように感じるのか？それは、近視の進行と目の疲れが関係している可能性が高いです。近視は、遺伝的な要素や生活習慣（長時間スマホやパソコンを使うなど）の影響を受け、自然と進行していくものです。コンタクトレンズは視力を矯正するツールですが、近視の進行を止めることはできません。

さらに、コンタクトレンズの不適切な使用や、目の乾燥、疲れなども視力低下に影響を与える可能性があります。

-5D程度の高校生コンタクトレンズユーザーはいる？

-5D程度の近視の高校生は、決して珍しくありません。近視の進行は個人差が大きく、高校生で-5D以上の近視の方も少なくありません。心配しすぎないでくださいね。

視力低下を防ぐために、今すぐできること

では、視力低下を防ぐために、具体的にどのような対策をすれば良いのでしょうか？

1. 定期的な眼科検診

これは何よりも重要です！コンタクトレンズを使用する際は、必ず眼科医の診察を受けて、適切な度数とレンズの種類を選びましょう。そして、定期的に検診を受け、目の状態をチェックしてもらうことが大切です。コンタクトレンズなびでは、近くの眼科を探す機能もご用意していますので、ぜひ活用してみてください。

2. コンタクトレンズの適切な使用

コンタクトレンズは、清潔な状態を保つことが重要です。使用後は必ず洗浄・消毒を行い、適切な期間で交換しましょう。また、装着時間や就寝時の着用は、眼科医の指示に従ってください。

3. 目の疲れを軽減する工夫

長時間スマホやパソコンを使う際は、こまめな休憩を挟む、画面から目を離す、ブルーライトカットメガネを使用するなど、目の疲れを軽減する工夫をしましょう。

4. 栄養バランスの良い食事

目の健康のために、ブルーベリーなどの抗酸化作用のある食品を積極的に摂りましょう。バランスの良い食事も大切です。

5. 適切な休息

睡眠不足は目の負担を増大させます。質の高い睡眠を心がけましょう。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびには、多くのユーザーから寄せられたレビューや工夫が掲載されています。中には、「スマホ使用時間を制限して、読書時間を増やしたところ、目の疲れが軽減された」という声や、「目の体操を毎日行うことで、視力維持に繋がった」という声もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。サイトの評判や、取り扱っているレンズの種類、価格などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、個人情報の取り扱いについても確認することをおすすめします。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶこと、そして信頼できる販売元を選ぶことが大切です。眼科医の指示をきちんと守り、定期的な検診を受けることで、安心してコンタクトレンズを使用できます。