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コンタクトレンズなしでも目薬が沁みる…その原因と対処法｜充血や白目の変化も解説

目薬をさしたら沁みる…確かに、不快ですよね。 さらに充血まで起こると、不安になりますよね。 コンタクトレンズを使用していないとのことですが、ご心配なく。 原因はいくつか考えられますし、対処法もありますので、一緒に見ていきましょう。

目薬が沁みる原因、それは一体？

目薬が沁みる原因は、大きく分けて以下の３つが考えられます。

• 目薬の成分との相性が悪い： 目薬には防腐剤や添加物など、様々な成分が含まれています。 これらの成分に、あなたの目が反応して沁みることがあります。 特に、防腐剤無添加の目薬を試してみるのがおすすめです。 最近では、防腐剤無添加でも多様な種類が販売されているので、自分に合うものを見つけやすいですよ。
• 点眼方法が間違っている： 目薬の点眼方法、正しくできていますか？ 実は、点眼の仕方が悪いと、目薬が角膜を直接刺激してしまい、沁みることがあります。 正しい点眼方法は、下まぶたを軽く引き下げ、点眼し、その後軽く目を閉じ、指で軽く押さえて薬液をなじませることです。 また、点眼する前に、軽く目を洗うのも効果的です。
• 目の乾燥や炎症： 目の乾燥や炎症も、目薬が沁みる原因となります。 乾燥している状態だと、目薬の成分がより刺激的に感じられる場合があります。 また、結膜炎などの炎症を起こしている場合も、沁みやすくなります。 この場合は、目薬を選ぶ前に、眼科を受診して原因を特定することが重要です。

充血と白目の変化…これは大丈夫？

目薬をさした後、20秒ほど充血してその後白くなる…これも、心配ですよね。 これは、目薬の成分による一時的な血管収縮と拡張が考えられます。 特に、血管を収縮させる成分が含まれている目薬の場合、一時的に充血した後、白っぽく見えることがあります。 しかし、これが長く続くようであれば、やはり眼科医への受診をおすすめします。

具体的なアドバイスと、明日からできる工夫

まずは、以下の点を試してみてください。

• 防腐剤無添加の目薬を試す： ドラッグストアに行けば、様々な種類の防腐剤無添加目薬が並んでいます。 人工涙液タイプや、ヒアルロン酸配合のものなど、種類も豊富です。 いくつか試して、自分に合うものを見つけてみましょう。 ちなみに、私は以前、同じように目薬が沁みて困っていたのですが、防腐剤無添加の人工涙液タイプの目薬に変えてから、劇的に改善しました！
• 点眼方法を見直す： 鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に点眼してみましょう。 焦らず、落ち着いて行うことが大切です。 また、点眼後、目をこすらないように注意しましょう。 これは、沁みている時についやってしまいがちですが、余計に刺激を与えてしまうので、絶対に避けましょう。
• 目の乾燥対策をする： 部屋の湿度を上げる、こまめな水分補給、目を温めるなど、目の乾燥対策を心がけましょう。 パソコンやスマホの使いすぎにも注意が必要です。 「20分作業したら5分休憩」を意識するなど、工夫してみましょう。 他のユーザーさんの中には、パソコン作業中に、目の上に加湿器を置くという方もいらっしゃいました！効果があったようです。
• 眼科を受診する： 上記の対策をしても改善しない場合、または症状が悪化する場合は、必ず眼科を受診しましょう。 原因が特定でき、適切な治療を受けることができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

目薬の通販を利用する際は、口コミやレビューを参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、自分に合う目薬を見つけやすくなります。 また、価格比較サイトも活用して、お得に購入することも可能です。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトも、目薬選びの参考になるかもしれませんね。（さりげない宣伝…）

安心して選べるポイント

目薬を選ぶ際には、成分表示をよく確認し、自分の目に合ったものを選びましょう。 また、信頼できるメーカーの製品を選ぶことも大切です。 そして、何か異常を感じたらすぐに使用を中止し、眼科医に相談しましょう。