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コンタクトレンズによる？ 常に感じる異物感…その原因と対処法

コンタクトレンズユーザーの皆さん、こんにちは！ 「コンタクトレンズなび」運営者です。 目の異物感、本当につらいですよね。 レンズ装着時だけでなく、外していても感じるというのは、少し心配ですね。 病院で異常なしと言われたとはいえ、日常生活に支障をきたすほど辛いなら、放置せずに、原因究明と対策を一緒に考えていきましょう。

異物感の原因を探る：コンタクトレンズ以外の可能性も！

まず、病院で異常なしと言われたとはいえ、本当に「異常なし」なのか、もう少し詳しく見ていきましょう。 医師の診察では、目の表面の傷や炎症といった比較的分かりやすい異常は確認できたかもしれませんが、原因が特定できないケースは意外と多いのです。

異物感の原因として考えられるのは、コンタクトレンズ以外にもたくさんあります。

* **ドライアイ：** これは非常に多い原因です。 涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、異物感が生じます。 パソコン作業やスマホの使いすぎ、エアコンの風が直接当たる環境なども影響します。
* **アレルギー：** 花粉やハウスダスト、ペットの毛など、様々なアレルゲンが原因で結膜炎を起こし、異物感を伴うことがあります。
* **疲れ目：** 目の酷使による疲れも、異物感の原因となります。 長時間のパソコン作業や読書、睡眠不足などが考えられます。
* **結膜炎（ウイルス性、細菌性）：** 感染性の結膜炎も異物感の原因となります。 他の人との接触を避け、清潔な状態を保つことが大切です。
* **眼精疲労：** これはドライアイや疲れ目と関連していることが多いですが、目の筋肉の疲労によって異物感を感じることがあります。

異物感への具体的な対処法：明日からできること

では、具体的な対処法を見ていきましょう。 病院で異常なしと言われた場合でも、以下の点を試してみる価値はあります。

1. ドライアイ対策を徹底する

* **点眼薬の見直し：** 処方された目薬が効かない場合は、他の種類の目薬を試してみましょう。 ヒアルロン酸配合の目薬や、人工涙液はおすすめです。 当サイトでは、様々な目薬の比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。
* **こまめな点眼：** 乾燥を感じたら、すぐに点眼しましょう。 1時間に1回でも構いません。
* **加湿器の使用：** 特に冬場は、部屋の湿度を上げることで乾燥を防ぎましょう。
* **パソコンやスマホの使用時間を見直す：** 20分ごとに休憩を取り、遠くの景色を見るなど、目の休息を心がけましょう。
* **目を温める：** 蒸しタオルなどで目を温めるのも効果的です。

2. アレルギー対策

* **アレルゲンを特定する：** アレルギーの原因物質を特定するために、アレルギー検査を受けるのも良いでしょう。
* **アレルゲンを避ける：** 花粉やハウスダストなど、アレルゲンとなるものを極力避ける努力をしましょう。
* **抗アレルギー薬の服用：** 医師に相談の上、抗アレルギー薬を服用することも検討しましょう。

3. 疲れ目対策

* **睡眠時間を確保する：** 十分な睡眠をとることで、目の疲れを軽減できます。
* **目の周りのマッサージ：** 目の周りの筋肉をほぐすマッサージも効果的です。
* **ブルーライトカットメガネの使用：** パソコンやスマホからのブルーライトを軽減するメガネを使用するのも良いでしょう。

4. コンタクトレンズの見直し

* **レンズの種類を変える：** 現在のレンズが合っていない可能性もあります。 酸素透過性の高いレンズや、水分含有率の高いレンズを試してみるのも良いでしょう。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報も掲載していますので、自分に合ったレンズ選びの参考にしてください。
* **レンズの洗浄・消毒を徹底する：** レンズの汚れが異物感の原因になっている可能性もあります。 きちんと洗浄・消毒を行いましょう。
* **使用期限を守ること：** 期限切れのレンズの使用は絶対に避けましょう。

5. 再度、眼科を受診する

それでも異物感が改善しない場合は、別の眼科を受診することをおすすめします。 セカンドオピニオンを得ることで、新たな発見があるかもしれません。 特に、異物感が持続する場合は、精密検査が必要となる可能性もあります。

他のユーザーの工夫：参考になる体験談

当サイトのユーザーレビューにも、異物感に悩む方の体験談がいくつか寄せられています。 中には、特定のコンタクトレンズメーカーの製品が合わなかった、という声や、特定の目薬が効果的だった、といった情報もあります。 これらの情報も、解決策を探す上で参考になるかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やメーカー、レビューなども参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、口コミや評判などを確認してから利用することをおすすめします。 安心して購入できるサイトを選ぶことが大切です。