コンタクトレンズの上からサングラスOK？視力低下を防ぐための正しい掛け方

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コンタクトレンズの上からサングラスOK？視力低下を防ぐための正しい掛け方

コンタクトレンズをつけている時にサングラスをかけると、視力が悪くなったりするってホント？

コンタクトレンズの上からサングラスをかけること、皆さんよくやりますよね！夏の強い日差しや、冬の雪の照り返しから目を守るために、とても便利ですよね。でも、「コンタクトレンズの上からサングラスをかけると視力が悪くなるって聞いたことがある…」なんて心配の声も耳にすることがあります。

結論から言うと、コンタクトレンズの上からサングラスをかけても、直接的に視力が悪くなることはありません。ただし、いくつか注意すべき点があるので、詳しく見ていきましょう。

視力低下とサングラスの関係性：誤解を解き明かします

「コンタクトレンズの上からサングラスをかけると視力が悪くなる」という噂は、おそらく以下の誤解から生まれていると考えられます。

* **紫外線による影響:** サングラスをかけないことで紫外線が目に当たり、長期的には白内障などのリスクを高める可能性があります。しかし、これはサングラスとコンタクトレンズの組み合わせが原因ではなく、紫外線対策の不足が原因です。
* **レンズの歪みによる視力への影響:** サングラスのレンズの質が悪かったり、度数の合わないサングラスをかけていたりすると、一時的に視界が歪んで見えにくくなることがあります。これはコンタクトレンズとは関係なく、サングラス自体の問題です。
* **目の疲れ:** サングラスのレンズの色や素材によっては、長時間着用することで目が疲れる場合があります。これは視力低下に直結するものではありませんが、目の負担が増えることは確かです。

つまり、コンタクトレンズとサングラスの組み合わせ自体が視力低下を招くわけではないのです。大切なのは、適切なサングラスを選ぶことと、目の健康を意識した使い方をすることです。

サングラスを選ぶ際のポイント：快適な視界とUVカットを両立

快適なサングラス選びは、視界のクリアさと紫外線対策の両立が重要です。

* **UVカット機能:** これは必須です！紫外線から目を守るためには、UVカット率99％以上のサングラスを選びましょう。レンズの色に関係なく、UVカット機能を確認してくださいね。
* **レンズの材質:** プラスチックレンズは軽量で割れにくい反面、傷つきやすいので注意が必要です。ガラスレンズは高価ですが、傷がつきにくく、よりクリアな視界を確保できます。
* **レンズの色:** 濃い色＝紫外線カット率が高いとは限りません。UVカット機能を確認することが大切です。また、レンズの色によって見え方が変わるので、自分の用途に合った色を選びましょう。運転する際は、茶色や灰色などが見やすいとされています。
* **フレームのフィット感:** 長時間かけても疲れない、自分に合ったフレームを選びましょう。鼻パッドの位置や耳にかかる部分の圧迫感など、試着して確認することが大切です。

当サイトでは、様々なサングラスのレビューや比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。ユーザーの方々のレビューには、実際に使用した感想が詳しく書かれていて参考になりますよ。例えば、あるユーザーさんは「フレームの軽さが快適！」とコメントしていました。

コンタクトレンズとサングラスの組み合わせ：実践的なアドバイス

コンタクトレンズの上からサングラスをかける際に、さらに快適に、そして安全に使うための具体的なアドバイスです。

* **レンズの清掃:** サングラスをかける前に、コンタクトレンズの汚れをしっかり落としましょう。汚れが付着したままサングラスをかけると、レンズとサングラスの間にゴミが挟まり、不快感や視界の悪化につながる可能性があります。
* **サングラスの定期的な清掃:** サングラスのレンズもこまめに清掃しましょう。指紋や汚れが付着すると、視界がぼやけたり、紫外線カット率が低下する可能性があります。マイクロファイバークロスを使うと、レンズを傷つけずに綺麗に拭き取れますよ。
* **状況に応じた選択:** 強い日差しの中での長時間使用は避け、状況に応じてサングラスの着用を調整しましょう。
* **違和感を感じたらすぐに外す:** サングラスをかけていて、目が疲れたり、視界がぼやけたり、違和感を感じたら、すぐに外しましょう。無理にかけ続けることは、目の負担を増やすだけです。