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コンタクトレンズの度数、強すぎる？近くの焦点が合わない時の対処法

コンタクトレンズの度数が強すぎる、と感じているんですね。わかります！初めてのコンタクトや、久しぶりに新しいレンズにした時などは、特に度数の感覚が掴みにくいものです。目の疲れや体調によっても見え方が変わるので、焦らず対処していきましょう。

度数が強いと感じる原因

まず、なぜ「度数が強すぎる」と感じるのか、その原因をいくつか考えてみましょう。

* **検査時の目の状態**: 質問にもあるように、コンタクトレンズの度数検査時は、目の疲れや体調によって正確な数値が出にくい場合があります。長時間スマホを見ていたり、睡眠不足だったりすると、目のピント調節機能が乱れ、度数の測定に影響する可能性があります。
* **レンズの種類やデザイン**: ハードコンタクトとソフトコンタクトでは、同じ度数でも見え方が異なります。また、ソフトコンタクトでも、レンズのデザイン（BC値、DIA値など）によって、装着感や見え方に違いが出ます。
* **レンズの汚れ**: レンズが汚れていると、視界がぼやけ、度数が強すぎるように感じることがあります。こまめな洗浄・消毒は必須です。
* **加齢による目の変化**: 年齢を重ねると、目のピント調節機能が衰え、近視や老眼が進行することがあります。そのため、以前は合っていた度数が、強すぎるように感じられる可能性があります。

度数を下げたら、近くの焦点も合う？

結論から言うと、度数を下げたからといって、必ずしも近くの焦点が合うとは限りません。度数が強すぎることで、遠くはクリアに見えても、近くがぼやける「近視」の場合、度数を下げることで遠くが見えにくくなる可能性が高いです。

一方で、度数が強すぎることで、ピント調節に負担がかかり、近くが見えにくくなっている「仮性近視」の可能性も考えられます。仮性近視の場合は、度数を下げることで、目の負担が減り、近くが見えやすくなる可能性があります。

しかし、これはあくまで可能性の話。ご自身の目の状態を正確に把握するには、眼科医による検査が不可欠です。

具体的なアドバイス

1. **眼科医を受診する**: まずは眼科医に相談しましょう。正確な視力検査を受け、現在の度数と目の状態を把握することが大切です。もしかしたら、乱視や老眼が進行している可能性もあります。眼科医は、あなたの目の状態に最適な度数とレンズの種類を提案してくれます。

2. **レンズの洗浄・消毒を徹底する**: レンズの汚れは見え方に大きく影響します。毎日、きちんと洗浄・消毒を行いましょう。洗浄液の種類や使用方法も、眼科医やコンタクトレンズ販売店に相談してみるのも良いでしょう。

3. **使用時間を短くする**: 度数が合っていないと、目が疲れやすくなります。使用時間を短くしたり、休憩を挟んだりすることで、目の負担を軽減できます。

4. **通販サイトの利用は慎重に**: コンタクトレンズの通販サイトは便利ですが、度数選びを間違えると、目に負担がかかります。必ず眼科医の処方箋に基づいて購入し、不明な点はサイトの問い合わせ窓口などに相談しましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのレビューや比較情報も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

他のユーザーの工夫

当サイトへのユーザーレビューを参考にすると、度数に迷う際に、複数の通販サイトで同じレンズを比較検討し、価格やレビューを参考に購入を決める方が多いようです。また、同じ度数でも、レンズの素材やデザインによって見え方が異なるため、複数種類のレンズを試してみるという声もありました。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、必ず眼科医の処方箋に基づいて購入しましょう。また、各サイトのレビューや比較情報などを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。価格だけでなく、レンズの品質や安全性、カスタマーサポートの対応なども考慮することが大切です。安心して選べるポイントは、信頼できるブランドの取り扱い、丁寧な説明、返品交換の対応などです。