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コンタクトレンズの度数が急に悪くなった！−9.0や−7.0って、そんなに悪い？

度数が急に悪くなったとのこと、驚かれた気持ち、よく分かります！ 眼科医から処方箋をもらって安心した反面、眼鏡屋さんからの反応で不安になったことと思います。 ご安心ください。まずは、度数の変化について、一緒に詳しく見ていきましょう。

−9.0と−7.0は「悪い」度数なのか？

結論から言うと、−9.0や−7.0の度数は、単体で見れば「悪い」とは一概に言えません。 これは視力の悪さを表す数値で、数値が高いほど視力が悪いと判断されます。しかし、「悪い」と感じるかどうかは、個人の視力や生活習慣、そして何より「以前の度数と比べてどの程度変化したか」が重要です。

あなたのケースでは、比較的短期間で度数が大きく変化したことが、眼鏡屋さんを驚かせた原因でしょう。 急激な度数の変化は、眼精疲労の蓄積や、目の病気の可能性も示唆するため、注意が必要です。

度数が急激に悪化する原因

度数が急に悪化する原因はいくつか考えられます。

* **眼精疲労の蓄積:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎなど、目の酷使は視力低下を招きます。
* **生活習慣の変化:** 睡眠不足、不規則な生活、栄養バランスの偏りなども影響します。
* **目の病気:** 近視の進行が早まる病気の可能性も考えられます。 緑内障や網膜剥離など、深刻な病気につながるケースもありますので、注意が必要です。
* **加齢:** 年齢を重ねるにつれて、視力は変化します。

眼科医への再診が大切

眼鏡屋さんの驚きの反応は、「急激な変化を早期に発見し、原因を究明する必要がある」というサインだと捉えるべきです。 単に度数を合わせるだけでなく、眼科医に再診し、度数の変化の原因を詳しく調べてもらうことが非常に重要です。 もしかしたら、適切な治療が必要な場合もあるかもしれません。

コンタクトレンズ通販サイト活用のポイント

処方箋が更新されたので、新しいコンタクトレンズを購入する際に、通販サイトを利用する方も多いのではないでしょうか？ 通販サイトでは、様々なブランドや種類のコンタクトレンズが比較できるので便利です。しかし、いくつか注意すべき点があります。

* **必ず処方箋通りのレンズを選ぶこと:** 通販サイトでは、自分の度数に合ったレンズを選ぶことが非常に重要です。間違ったレンズを使用すると、視力低下や眼のトラブルにつながる可能性があります。
* **信頼できるサイトを選ぶこと:** 安価なサイトに魅力を感じるかもしれませんが、偽物や不良品のリスクもあります。 コンタクトレンズなびのような比較サイトを活用し、信頼できる販売業者を選びましょう。
* **初めての場合は、眼科医や眼鏡店に相談すること:** 通販サイトの利用に不安がある場合は、眼科医や眼鏡店に相談することをおすすめします。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザーから様々な声を聞いてきました。中には、度数の変化に気づき、眼科を受診し、早期治療に繋がったケースもあります。また、定期的に眼科で検査を受けることで、度数の変化を早期に発見し、適切な処置を受けることで、視力悪化の進行を抑制できたという声も多数寄せられています。

明日からできる工夫

* **目の休憩をこまめにとる:** パソコンやスマホを使う際は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践しましょう。
* **バランスの良い食事を心がける:** 目の健康に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を積極的に摂取しましょう。
* **十分な睡眠をとる:** 睡眠不足は目の疲労を招きます。質の良い睡眠を心がけましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトは便利ですが、安さだけに惑わされず、信頼できる販売業者を選ぶことが大切です。 レビューや口コミなどを参考に、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、必ず処方箋通りのレンズを選ぶこと、そして何か不安な点があれば、眼科医や眼鏡店に相談することを忘れないでください。安心して選べるポイントは、サイトの評判や、カスタマーサポートの対応の良さです。