コンタクトレンズをしたまま寝て目が痛い！ブルーライト疲れ？それとも…対処法と病院に行くべきサイン
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
コンタクトレンズをしたまま寝て目が痛い！ブルーライト疲れ？それとも…対処法と病院に行くべきサイン
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった翌日から目が痛い…、それは本当に心配ですよね。 私も過去に何度か経験があり、その時の焦りと不安はよく分かります。 ブルーライトの疲れ目だけとは言い切れないケースもあるので、まずは落ち着いて状況を確認していきましょう。
コンタクトレンズ装着後の目の痛み、原因の可能性は？
コンタクトレンズをしたまま寝てしまったことによる目の痛みは、いくつかの原因が考えられます。
* **角膜の乾燥・酸素不足:** コンタクトレンズは、睡眠中は目の表面を常に覆っているため、角膜が乾燥しやすく、酸素不足になりがちです。これが、霞みや痛み、頭痛の原因となることがあります。特に、長時間装用タイプのレンズを使用していたり、睡眠時間が長かったりすると、症状が重くなる傾向があります。
* **細菌感染:** コンタクトレンズは、雑菌が繁殖しやすい環境です。睡眠中は、まばたきの回数が減り、涙の分泌も少なくなるため、雑菌が増殖しやすくなります。これが、結膜炎や角膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。
* **レンズの汚れ・傷:** 寝ている間にレンズが汚れたり、傷ついたりすることもあります。これによって、目の表面が刺激され、痛みや霞みが生じることがあります。
* **ブルーライトの影響:** 確かに、スマホなどのブルーライトは目の疲れを引き起こしますが、今回のケースでは、コンタクトレンズをしたまま寝たことによる影響の方が大きい可能性が高いです。ブルーライトは、目の痛みや頭痛の原因の一つではありますが、今回の症状の主原因ではないと考えられます。
すぐにできる対処法と、病院に行くべきサイン
まずは、以下の対処法を試してみてください。
* **コンタクトレンズを外す:** これは最も重要です！ すぐにコンタクトレンズを外し、清潔な生理食塩水などで目を洗いましょう。 コンタクトレンズケースもきちんと洗浄・消毒してくださいね。
* **目を休ませる:** スマホやパソコンなどの画面を見るのを避け、目を休ませましょう。 暗めの部屋で安静にするのがおすすめです。 温かいタオルで目を温めるのも効果的です。
* **人工涙液を使用する:** 市販の人工涙液を点眼して、目の乾燥を防ぎましょう。 頻繁に点眼する必要はありませんが、乾燥を感じた時に使用してください。
* **十分な睡眠をとる:** 睡眠不足も目の疲れに繋がります。 質の高い睡眠を心がけましょう。
しかし、以下の症状がある場合は、すぐに眼科を受診してください。
* **激しい痛み:** 我慢できないほどの痛みがある場合。
* **視力の低下:** 急に視力が悪くなったと感じた場合。
* **充血が強い:** 目が赤く充血している状態が続く場合。
* **目やにが多い:** 大量の目やにが出ている場合。
* **視界に黒い点が見える:** 飛蚊症のような症状が現れた場合。
* **症状が改善しない:** 上記の方法を試しても、症状が改善しない場合。
これらの症状は、深刻な眼疾患の可能性を示唆している場合があります。 自己判断せず、速やかに専門医の診察を受けることが大切です。
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際のポイント
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの評判や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったサイトを見つけるのも良い方法です。
* **レンズの種類を正しく選択する:** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。 処方箋に基づいてレンズを選んでください。
* **定期的な眼科検診を受ける:** コンタクトレンズを使用している方は、定期的に眼科を受診して、目の状態をチェックしてもらいましょう。これは、目の健康を守る上で非常に重要です。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーの中には、コンタクトレンズをしたまま寝てしまった後、冷却パックで目を冷やしたり、アロエベラジェルを薄めて点眼したりする方もいます。ただし、これらの方法はあくまで自己責任で行ってください。効果がない場合や、症状が悪化した場合は、すぐに眼科を受診しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、サイトの信頼性や顧客対応の良さなども考慮することが大切です。 レビューを参考にしたり、問い合わせ対応の迅速さを確認したりすることで、安心して利用できるサイトを選ぶことができます。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入するなど、慎重に始めることをおすすめします。
