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コンタクトレンズをつけたまま寝ちゃダメ？目の裏にいかないって聞いたけど…ホントの理由と対策

「コンタクトレンズ、目の裏にいかないって聞いたのに、なんで寝ちゃダメなの？」…そう思われた方も多いのではないでしょうか。実は、目の裏にいく、いかない以前に、コンタクトレンズをつけたまま寝ることには、様々なリスクが潜んでいるんです。今回は、その理由と、万が一寝てしまった時の対処法、そして通販サイトを賢く活用して安全にコンタクトレンズを使うためのポイントを詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てはいけない理由

まず、大前提として、コンタクトレンズは目の表面に直接触れる医療機器です。眼球はデリケートな器官で、常に酸素や栄養を必要としています。コンタクトレンズは、眼球への酸素供給を妨げます。そして、睡眠中は、眼球の動きが活発になり、コンタクトレンズが眼球を傷つける可能性も高まります。

具体的にどのようなリスクがあるのか、見ていきましょう。

1. 角膜酸素欠乏によるリスク

睡眠中は、まばたきの回数が減り、涙の分泌も少なくなります。そのため、コンタクトレンズが酸素の供給を妨げ、角膜に酸素欠乏状態を引き起こす可能性があります。これは、角膜虚血や角膜潰瘍といった深刻な眼障害につながる危険性があります。角膜潰瘍は、最悪の場合、失明の危険性もある恐ろしい病気です。

2. 乾燥によるリスク

睡眠中は涙の分泌が減少し、コンタクトレンズが眼球にこすりつけられ、乾燥しやすくなります。これにより、ドライアイが悪化したり、結膜炎などの炎症を引き起こしたりする可能性があります。朝起きた時のゴロゴロ感や、充血、痛みなどは、この乾燥が原因であることが多いです。

3. 細菌感染のリスク

コンタクトレンズは、雑菌が繁殖しやすい環境です。睡眠中は、まぶたが閉じているため、コンタクトレンズと眼球の間の空間に雑菌が繁殖しやすくなります。これにより、細菌性角膜炎などの感染症のリスクが高まります。

4. レンズの損傷や紛失のリスク

寝ている間に、コンタクトレンズがズレたり、破損したり、最悪の場合紛失してしまう可能性もあります。特に、睡眠中に激しい動きをした場合、このリスクは高まります。

寝てしまった時の対処法

「うっかり寝てしまった…」そんな時は、慌てずに以下の対処法を試してみてください。

1. **すぐにコンタクトレンズを外す**: 朝起きたら、まずコンタクトレンズを外しましょう。
2. **目を清潔にする**: 清潔な生理食塩水などで目を洗い流し、異物がないか確認します。
3. **眼科を受診する**: 少しでも違和感（痛み、充血、視力低下など）があれば、すぐに眼科を受診しましょう。これは非常に重要です。自己判断は危険です。

コンタクトレンズ通販サイトを賢く活用しよう

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや種類のコンタクトレンズを比較できます。安心して使えるコンタクトレンズを選ぶためには、以下のポイントに注意しましょう。

* **自分の目に合ったレンズを選ぶ**: 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などをしっかり確認しましょう。当サイトでは、レンズ選びに役立つ情報も豊富に掲載しています。
* **高品質なレンズを選ぶ**: 安価なレンズは、品質が低い場合もあります。信頼できるメーカーのレンズを選びましょう。
* **定期的な眼科検診を受ける**: コンタクトレンズを使用している方は、定期的に眼科で検診を受けることが大切です。

他のユーザーの工夫

当サイトへのユーザーレビューでは、「寝る前に必ずコンタクトを外す習慣を付けるために、枕元にコンタクトケースと洗浄液を置くようにした」という工夫や、「寝る前に目薬をさして、目を潤わせるようにしている」といった工夫が見られました。これらの工夫は、コンタクトレンズを安全に使う上で非常に有効です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品の品質や安全性、カスタマーサポートの対応などをしっかり確認することが大切です。当サイトでは、ユーザーレビューや口コミなども参考にできますので、ぜひ活用してみてください。 また、初めてコンタクトレンズを購入する際は、眼科医の診察を受けて、自分に合ったレンズを選ぶことを強くおすすめします。