コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！視界がぼやける原因と対処法

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コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！視界がぼやける原因と対処法

昨夜、うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまいました…。今朝起きたら視界がすごくぼやけてて、目がゴロゴロするし、洗っても全然治らないんです！今までにも何度か付けっ放しで寝ちゃったことはあるんですが、こんなこと初めてで焦ってます。眼科には行く予定ですが、レンズをつけっぱなしで寝ると、こんな風になることってあるんでしょうか？

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、視界がぼやける、目がゴロゴロする、といった症状が出る可能性がありますね。ご心配な気持ち、よく分かります！実は、私も過去に何度か同じ経験をして、その度に心臓がドキッとしましたから（笑）。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまったことによる視界の乱れについて、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと何が起きる？

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れているため、長時間装着していると酸素不足に陥りやすくなります。睡眠中は、目が休んでいるとはいえ、まばたきの回数が減るため、角膜への酸素供給がさらに低下します。これにより、角膜が乾燥し、角膜浮腫という状態になりやすいのです。角膜浮腫とは、角膜がむくんでしまう状態のことで、これが視界のぼやけや、異物感、痛みなどの原因となります。

さらに、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、レンズと目の間にゴミや細菌が入り込みやすくなります。これによって角膜炎などの感染症を引き起こすリスクも高まります。角膜炎になると、激しい痛みや充血、視力低下などを伴うため、放置すると失明の危険性すらあります。

あなたの症状は、おそらく角膜浮腫が原因である可能性が高いでしょう。しかし、他の原因も考えられるため、眼科医による診察が不可欠です。

眼科受診前にできること

眼科に行く前に、できる限りの対処をしておきましょう。

* **コンタクトレンズを外す:** まずは、コンタクトレンズを丁寧に外してください。無理にこすったりせず、清潔な指先で優しく取り外しましょう。
* **目を冷やす:** 冷たいタオルなどで目を冷やすと、炎症を抑える効果が期待できます。
* **目をこすらない:** 目をこすると、角膜を傷つける可能性があるので、絶対に避けましょう。
* **点眼薬を使用しない:** 市販の点眼薬を使用すると、かえって症状が悪化することがあります。眼科医の指示がない限り、使用を控えてください。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の予防策

「もう二度とこんな思いはしたくない！」そう思われる方も多いのではないでしょうか。私もです！そこで、私が実践している、そして他のユーザーの方々から教えていただいた、効果的な予防策をご紹介しましょう。

* **寝る前のアラーム設定:** 寝る前にアラームを設定し、コンタクトレンズを外す時間を明確にすることで、うっかり寝てしまうのを防ぎます。
* **目薬を常備:** 就寝前に目薬をさすことで、目の乾燥を防ぎ、コンタクトレンズの装着時間を快適に保つことができます。
* **コンタクトレンズケースの場所を固定:** コンタクトレンズケースをいつも同じ場所に置くことで、探し回る手間を省き、スムーズにレンズを外すことができます。
* **寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化する:** これは当たり前のことですが、最も効果的な方法です。寝る前に必ず外すことを習慣化することで、うっかり寝てしまうリスクを最小限に抑えられます。

通販サイトを利用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトは数多く存在しますが、安全に利用するためにはいくつかポイントがあります。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 口コミやレビューなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトも活用してみてください。
* **販売元の確認:** 販売元が明確で、連絡先がしっかり記載されているサイトを選びましょう。
* **個人情報の保護:** 個人情報の取り扱いについて、しっかりとした説明がされているサイトを選びましょう。
* **返品・交換のルールを確認:** 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換のルールを確認しておきましょう。