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コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！ 目の奥に？ そんな時の対処法と予防策

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なトラブルにつながる可能性があります。 特に、乾燥による不快感や、最悪の場合、角膜に傷がつく可能性も。 今回のケースのように、朝起きた時にレンズが見当たらない…なんてことも起こりえます。 まずは落ち着いて、目の奥にレンズが入ってしまったかどうか、確認していきましょう。

目の奥にコンタクトレンズが入っている？ 確認方法と対処法

まず、ご安心ください。多くの場合、コンタクトレンズは目の奥に「入っていきません」。 眼球の構造上、レンズが奥に吸い込まれるようなことはまずありません。 寝ている間に、レンズが外れて、まぶたの下や、枕などに落ちている可能性が高いです。

では、どうすれば確認できるのでしょうか？

1. **鏡で目をよく見てみましょう。** まぶたの裏側にレンズが挟まっているかもしれません。 指で優しくまぶたを持ち上げて確認してみてください。
2. **枕や布団をよく探してみましょう。** 意外と近くに落ちていることがあります。 明るい光の中で、丁寧に探してみてください。
3. **洗面台や床もチェック！** 寝返りを打った際に、レンズが脱落し、遠くまで飛んでいった可能性も考えられます。
4. **もし、それでも見つからない場合は…** 無理に探そうとせず、眼科を受診しましょう。 専門医が丁寧に検査し、レンズの有無を確認してくれます。

絶対に自分で目をこすったり、無理に探したりしないでください。 角膜を傷つける危険性があります。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまう原因と予防策

なぜ、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまったのでしょうか？ 原因を突き止め、二度と繰り返さないように対策を立てましょう。

* **睡眠不足や疲労:** 疲れていると、コンタクトレンズを外すことを忘れてしまうことがあります。 しっかり睡眠を取り、日頃から疲労をため込まないように心がけましょう。
* **お酒の飲みすぎ:** お酒を飲むと、判断力が鈍り、コンタクトレンズを外すことを忘れてしまう可能性があります。 お酒を飲む際は、適量を守りましょう。
* **習慣化されていない:** コンタクトレンズを外す習慣が身についていないと、うっかり忘れてしまうことがあります。 就寝前に必ずコンタクトレンズを外すことを習慣化しましょう。 例えば、歯磨きと同じように、寝る前のルーティンに組み込んでみるのも効果的です。
* **コンタクトケースの置き場所:** コンタクトケースが分かりにくい場所に置いてあると、外したレンズを収納するのを忘れてしまう可能性があります。 枕元など、すぐに見つけられる場所に置いておくのがおすすめです。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーアンケートで、面白い工夫をしている方がいました！

* 「寝る前に、コンタクトレンズケースを枕元に置いて、スマホのアラームと連動させて外すようにしています。」
* 「コンタクトを外すのを忘れないように、寝る前に洗面所の鏡に付箋を貼っています。」

このように、自分にあった工夫を見つけることが大切です。

コンタクトレンズ通販サイトの活用

コンタクトレンズは、通販サイトで購入する方が、価格面でも、種類・ブランドの豊富さでもメリットが多いです。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 例えば、定期購入を検討する際は、送料無料やポイント還元などの特典を比較することで、賢く購入できます。 また、初めての方には、お試しセットなどを利用するのもおすすめです。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **価格比較:** 複数の通販サイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。
* **レビュー確認:** 商品レビューを確認し、他のユーザーの意見を参考にしましょう。
* **定期購入の検討:** 定期購入を利用すると、送料無料やポイント還元などの特典を受けることができます。
* **安心できるサイトを選ぶ:** 信頼できるサイトを選び、個人情報やクレジットカード情報を安全に保護しましょう。

今回の経験を活かして、コンタクトレンズのケアをより丁寧に行いましょう。 少しでも不安なことがあれば、眼科医に相談することをお勧めします。