コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ても大丈夫？眼科医もOKと言われたけど…ホントに大丈夫？
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コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ても大丈夫？眼科医もOKと言われたけど…ホントに大丈夫？
「コンタクトレンズをつけっぱなしで寝てしまう…」。実は、少なくない方が抱える悩みですよね。 私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーさんとお話する機会があり、その中でこのお悩みをよく耳にします。眼科医の先生に「問題ない」と言われたとのこと、安心されたことと思います。しかし、本当に大丈夫なのでしょうか？ 今回は、この疑問を徹底的に解き明かしていきます。
眼科医の診断はあくまで「その時」の状態
まず、大切なのは、眼科医の診断は「その時点での状態」を表しているということです。 今のところ角膜に傷がなく、視力も落ちていないとしても、コンタクトレンズをつけたまま睡眠を続ける行為自体にリスクがないとは言い切れません。 これは、砂漠で生き延びている人がいるからといって、砂漠での生活が安全であるとは言えないのと同じです。
コンタクトレンズは、眼球の酸素供給を妨げます。 睡眠中は、起きている時よりも酸素消費量が減るため、眼球への酸素供給がさらに不足しがちになります。 これが長期間続くと、角膜に酸素欠乏によるダメージが蓄積され、気づかないうちに深刻な状態になっている可能性も否定できません。 「今のところ問題ない」という診断は、まさに「今のところ」の話なのです。
コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ることのリスク
コンタクトレンズをつけっぱなしで寝ることで起こりうるリスクを具体的に見ていきましょう。
* **角膜酸素欠乏症**: 最も大きなリスクです。酸素不足により角膜が腫れ上がり、視力低下や痛み、充血などを引き起こします。重症化すると、視力障害に繋がる可能性も。
* **細菌感染**: 睡眠中は、眼球の防御機能が低下しています。コンタクトレンズに付着した細菌が繁殖しやすくなり、結膜炎や角膜炎などの感染症を引き起こすリスクが高まります。
* **ドライアイの悪化**: コンタクトレンズは、涙の蒸発を促進します。睡眠中は涙の分泌量が減るため、ドライアイが悪化しやすくなります。
* **アレルギー反応**: コンタクトレンズの素材や保存液に含まれる成分に対してアレルギー反応を起こす可能性があります。睡眠中は、アレルギー症状が悪化しやすい傾向があります。
コンタクトレンズを外すのが難しい場合の対処法
コンタクトレンズを外すのが難しいとのことですが、これは多くのユーザーさんが抱える悩みです。 無理に外そうとして目を傷つけてしまうのは本末転倒です。 いくつか工夫できる点があります。
* **練習**: 鏡を見ながら、毎日少しずつ練習してみましょう。最初は、レンズを指で軽く触る練習から始めて、徐々に外す練習に移行していくのがおすすめです。
* **コンタクトレンズの種類を見直す**: 使い捨てタイプのコンタクトレンズを使用している場合は、ワンデータイプを試してみてはいかがでしょうか？ 毎日交換なので、外すことに対するストレスが軽減されます。 また、レンズの素材やデザインも、外しやすさに影響します。 眼科医やコンタクトレンズ販売店で相談してみましょう。
* **専用のリムーバーを使う**: コンタクトレンズを外すための補助ツールであるリムーバーを使うのも有効です。 様々な種類があるので、自分に合ったものを見つけることが大切です。
* **眼科医に相談**: どうしても外すのが難しい場合は、眼科医に相談しましょう。 適切なアドバイスや、外すための技術指導を受けることができます。
通販サイトを活用した賢いコンタクトレンズ選び
「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討するのに役立ちます。 ワンデータイプや、素材、デザインなど、自分に合ったレンズを見つけるための情報が豊富です。 レビューなども参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができます。
例えば、他のユーザーさんのレビューで「外しやすかった」というコメントを参考にレンズを選んだり、自分の目に合ったレンズ素材を比較検討したりできます。 また、価格比較もできるので、経済的な負担も抑えられます。
通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント
通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **販売元の信頼性**: きちんと認可を受けている販売元であるかを確認しましょう。
* **商品の品質**: 正規品であること、賞味期限を確認しましょう。
* **個人情報の保護**: 個人情報の取り扱いについて、しっかりとしたポリシーを持っているサイトを選びましょう。
* **返品・交換の対応**: 万が一、商品に問題があった場合の対応についても確認しておきましょう。
コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。 そして、自分に合ったコンタクトレンズを選び、安全に快適に過ごせるように心がけてください。
