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コンタクトレンズを外すと目がゴロゴロ…その原因と対処法｜アイボンは効果ある？

コンタクトレンズを外した後に目がゴロゴロする…これは実は結構多いお悩みなんです。 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザーさんと接しているので、その声をよく耳にします。 私も以前、同じような経験をしたことがあって、その時の苦労が今に活きています（笑）。

では、なぜコンタクトレンズを外すと目がゴロゴロするのでしょうか？ いくつかの原因が考えられます。

考えられる原因１：乾燥

コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層をある程度遮断します。 レンズをつけている間は、涙の蒸発を防いでいるので、乾燥を感じにくいんです。 しかし、レンズを外すと、その保護膜がなくなるため、目の表面が乾燥しやすくなります。 特に、エアコンの効いた室内や乾燥しやすい季節には、この乾燥がゴロゴロ感につながることが多いです。

**具体的なアドバイス：**

* **こまめな点眼：** コンタクトレンズを外した後、すぐに人工涙液を点眼しましょう。 市販の人工涙液には、様々な種類があるので、自分に合ったものを選んでみてください。 「コンタクトレンズなび」では、人工涙液の比較記事も掲載しているので、ぜひ参考にしてください。（※サイト内リンクはここでは省略）
* **加湿器の活用：** 乾燥が気になる季節は、加湿器を使って室内の湿度を上げるのも効果的です。 特に夜寝る前は、乾燥対策が重要です。
* **目を温める：** 蒸しタオルなどで目を温めるのも、乾燥によるゴロゴロ感を和らげるのに役立ちます。 目の周りの筋肉の緊張もほぐれるので、リラックス効果も期待できます。

考えられる原因２：レンズの汚れや摩擦

レンズが汚れていると、目にゴミが入っているような感覚になり、ゴロゴロ感が生じることがあります。 また、レンズの素材によっては、目の表面との摩擦が原因でゴロゴロするケースもあります。 特に、長時間レンズを装着していたり、レンズの洗浄が不十分だったりすると、この症状が出やすくなります。

**具体的なアドバイス：**

* **丁寧なレンズケア：** レンズの洗浄・消毒は、必ずメーカー推奨の方法に従って行いましょう。 洗浄液の種類や、こすり洗いをするかどうかなども、ゴロゴロ感に影響します。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズケア用品の比較情報も提供しています。
* **レンズの交換頻度：** 使い捨てレンズの場合は、交換時期を守ることが大切です。 期限切れのレンズを使用すると、汚れや変形によりゴロゴロ感が強まる可能性があります。
* **レンズの種類の見直し：** 現在のレンズが目に合っていない可能性もあります。 例えば、素材や含水率を変えてみることで、改善される場合があります。 眼科医に相談し、自分に合ったレンズを選ぶことをおすすめします。

考えられる原因３：結膜炎などの眼病

ゴロゴロ感は、結膜炎などの眼病の症状である可能性もあります。 特に、充血や痛みを伴う場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 自己判断で治療を続けず、専門医の診察を受けることが大切です。

アイボンは効果ある？

アイボンなどの目薬は、一時的にゴロゴロ感を軽減する効果はありますが、根本的な解決にはなりません。 原因が乾燥であれば、人工涙液の方が効果的です。 原因が汚れや眼病であれば、アイボンだけでは不十分で、適切な処置が必要になります。

他のユーザーさんの工夫としては、アイボンと人工涙液を併用している方が多いです。 アイボンで汚れを洗い流し、その後人工涙液で潤いを補給する、という方法です。 ただし、アイボンは頻繁に使用すると、目の粘膜を傷める可能性があるので、用法・用量を守って使用しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、価格やレンズの種類を比較検討できます。 レビューも参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。 また、初めての方や不安な方は、電話やメールで相談できるサイトを選ぶと安心です。

安心して選べるポイント

信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 サイトの運営情報が公開されているか、個人情報の取り扱いについて明確に記載されているかなどを確認しましょう。 また、万一商品に問題があった場合の返品・交換の対応についても確認しておくと安心です。