コンタクトレンズを外すと目が痒い！ゴミが入ってる感じ…その原因と改善策
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コンタクトレンズを外すと目が痒い！ゴミが入ってる感じ…その原因と改善策
コンタクトレンズを快適に使うためには、正しいケアと、ちょっとした工夫が大切です。半年も使っていれば、レンズの汚れや、ケア方法、そしてもしかしたら目の状態の変化も原因として考えられます。ご心配な気持ち、よく分かります！「コンタクトレンズなび」運営者として、原因を探り、改善策を一緒に考えていきましょう。
考えられる原因１：レンズの汚れとケア不足
まず疑うべきは、レンズの汚れです。いくら丁寧に洗っているつもりでも、目に見えない汚れが残っている可能性があります。特に、タンパク質や脂質などの汚れは、レンズに付着しやすく、ゴロゴロ感や異物感を引き起こします。
* **洗浄液の使い回しはしていませんか？** 洗浄液は、毎回新しいものを使うのが基本です。使い回しは雑菌繁殖のリスクを高め、目のトラブルの原因になります。
* **レンズケースは清潔ですか？** レンズケースは、毎日きちんと洗浄・乾燥させていますか？ ケースの中に雑菌が繁殖していると、レンズを清潔に保てません。毎日新しい洗浄液でケースも洗浄し、乾燥させるのが理想です。
* **こすり洗い、しっかりできていますか？** 洗浄液でレンズをこすり洗いする際、指の腹全体を使って、優しく丁寧にこすり洗いしましょう。指先だけでこすると、レンズに傷がつき、汚れがさらに付着しやすくなります。
* **すすぎは十分ですか？** 洗浄液でこすり洗いした後、十分にすすいで洗浄液が残らないようにしましょう。洗浄液の成分が目に残ると、刺激になる場合があります。
* **保存液の種類は？** 保存液の種類によっては、タンパク質などの汚れが分解されにくいものもあります。色々な保存液を試してみて、自分に合うものを見つけるのも良いかもしれません。当サイトの「保存液比較」ページも参考にしてみてください。
実は、以前当サイトに寄せられた相談で、ユーザーさんが「洗浄液をきちんとすすいでいなかった」というケースがありました。その方は、すすぎを丁寧にすることで、異物感が大幅に改善されたそうです。
考えられる原因２：目の乾燥
コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層に影響を与え、乾燥しやすくなります。乾燥すると、異物感が生じたり、目がゴロゴロしたり、瞼が重くなったりします。
* **目の乾燥対策として、目薬は適切なものを選んでいますか？** 人工涙液タイプの目薬は、涙の成分を補給し、乾燥を防ぎます。頻繁に目薬を使う場合は、防腐剤無添加のものがおすすめです。
* **加湿器の使用は？** 特に冬場や乾燥しやすい環境では、加湿器を使うことで、室内の湿度を上げ、目の乾燥を防ぐことができます。
* **パソコンやスマホの使用時間を見直してみましょう。** 長時間画面を見ていると、まばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。こまめな休憩や、意識的にまばたきをすることを心がけましょう。
考えられる原因３：アレルギー
花粉やハウスダストなどによるアレルギーも、目の痒みや異物感を引き起こす可能性があります。
* **アレルギー症状が出ていませんか？** くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの症状も一緒に出ている場合は、アレルギーの可能性があります。
* **抗アレルギー剤入りの目薬の使用を検討してみましょう。** ただし、目薬の使用は自己判断せず、眼科医に相談することをお勧めします。
考えられる原因４：コンタクトレンズの種類
コンタクトレンズの種類によっては、目に合わない場合もあります。
* **レンズの素材や度数を見直してみましょう。** 自分に合わないレンズを使用し続けていると、目の負担が増え、不快感が生じやすくなります。
* **眼科医に相談し、レンズの種類を変えることも検討しましょう。** 眼科医は、あなたの目の状態に合ったレンズを選んでくれます。
改善策と明日からできる工夫
1. **徹底的なレンズケア:** 上記で説明したレンズケアの方法を改めて見直してみましょう。新しい洗浄液、新しいレンズケースを使用し、こすり洗いとすすぎを丁寧に、そして十分に行いましょう。
2. **目の乾燥対策:** こまめな水分補給、加湿器の使用、パソコンやスマホの使用時間の制限など、目の乾燥対策を徹底しましょう。
3. **眼科医への受診:** 症状が改善しない場合は、眼科医を受診しましょう。目の病気の可能性もありますので、専門家の診断を受けることが大切です。
4. **コンタクトレンズの種類の見直し:** 眼科医に相談して、レンズの種類を変えることも検討しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズやケア用品が比較できます。価格やレビューなどを参考に、自分に合った製品を選びましょう。ただし、初めて使用するレンズは、眼科医の指示に従って購入・使用することを強くお勧めします。
