コンタクトレンズ初心者必見！スムーズに外せるようになる３つのコツ

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コンタクトレンズ初心者必見！スムーズに外せるようになる３つのコツ

コンタクトレンズを始めたばかりで、外すのがすごく苦手なんです…。何かコツってありますか？

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！最初は誰でも戸惑うもの。レンズを外すのが難しい…なんて、実は多くの初心者さんが抱える悩みなんです。でもご安心ください！少しコツを掴むだけで、驚くほどスムーズに外せるようになりますよ。当サイト「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザーさんと接しているので、その経験から導き出した、効果的な３つのコツを伝授いたします！

１．正しいレンズの掴み方：指先を意識して、優しく丁寧に

レンズを外す際に最も重要なのは、レンズを「しっかり掴む」こと。ただ指で触るだけでは、レンズが滑ってしまい、余計に苦労する原因になります。

* **親指と人差し指を使うのが基本！** 鏡を見ながら、親指と人差し指でレンズの端を優しくつまみます。この時、爪ではなく指の腹を使うのがポイント。爪でレンズを傷つけてしまう可能性があるからです。また、レンズを強く挟みすぎると、眼球を傷つけてしまう可能性があるので、優しく丁寧に扱うことが大切です。

* **レンズの位置を確認！** まずは、鏡でレンズの位置を確認しましょう。白目の部分にレンズがあるか、確認してから外す作業を始めましょう。レンズが黒目にかかっている場合は、少しだけ白目の方へレンズを移動させてから外すのがおすすめです。

* **「吸盤」をイメージ！** レンズを掴む時は、吸盤のように優しく吸い付けるイメージを持つと、スムーズに掴めますよ。これは、多くのユーザーさんから教えてもらった、とても効果的なコツです。実際に試してみると、レンズが指先に吸い付くような感覚を掴めるはずです。

２．適切なレンズの「浮かせ方」：無理せず、ゆっくりと

レンズを掴んだら、次はレンズを眼球から「浮かせ」ます。この時、無理に引っ張ったり、ゴシゴシこすったりしないように注意しましょう。

* **下まぶたを軽く押さえる！** 下まぶたを軽く押さえることで、レンズが下に移動しやすくなります。この状態だと、レンズを掴みやすくなります。鏡を見ながら、ゆっくりと下まぶたを押さえる練習をしてみましょう。

* **眼球を回転させる！** レンズを浮かす際に、眼球を軽く回転させるのも有効です。これにより、レンズが眼球から離れやすくなります。ただし、回転させすぎると、眼球に負担がかかる可能性があるので、優しくゆっくりと行いましょう。

* **焦らず、ゆっくりと！** 焦ると、余計にレンズが掴めなくなったり、眼球を傷つけてしまう可能性があります。深呼吸をして、落ち着いて作業に取り組みましょう。最初は時間がかかっても大丈夫。慣れてくれば、驚くほど早く外せるようになりますよ。

３．練習と環境：鏡と照明、そして「継続は力なり」

どんなに良いコツを知っていても、練習しなければ上達しません！そして、適切な環境も重要です。

* **明るい場所で鏡を使う！** 明るい場所で鏡を使って練習しましょう。暗い場所では、レンズが見えにくく、作業がしにくくなります。洗面所の明るい鏡を使うのがおすすめです。

* **最初は、コンタクトを外すことに集中！** 最初は、コンタクトを外すことに集中しましょう。慣れてきたら、装着と外す動作をスムーズに行えるように練習しましょう。

* **「失敗」を恐れずに！** 最初はうまくいかないことの方が多いです。失敗を恐れずに、何度も練習することが大切です。何度も練習することで、コツが掴めてきます。当サイトでも、多くのユーザーさんが「最初は苦労したけど、毎日練習したら、今ではスムーズに外せるようになった！」という声を寄せてくれています。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズの比較情報や、ユーザーレビューなどを掲載しています。自分に合ったレンズ選びも、快適なコンタクト生活を送る上で非常に重要です。ぜひ、サイトを参考に、自分にぴったりのレンズを見つけてみてくださいね。