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コンタクトレンズ度数とメガネ度数、どっちがいい？目の負担を軽減する賢い選び方

コンタクトレンズとメガネ、どちらも視力矯正には欠かせないアイテムですよね。特に、度数の強い方は、コンタクトレンズとメガネを使い分けることで目の負担を軽減できる可能性があります。今回は、ご質問にある「コンタクトレンズの度数より弱いメガネの度数」について、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズとメガネ、度数の違いって？

まず、大切なのはコンタクトレンズとメガネでは、度数の設定方法が異なるということです。

コンタクトレンズは、角膜に直接触れるため、眼球の屈折率を考慮した度数設計になります。一方、メガネは眼球からある程度の距離を置いて装着するため、その距離を考慮した度数設計になります。そのため、同じ視力の方でも、コンタクトレンズとメガネでは度数が微妙に異なることが一般的です。

単純にコンタクトレンズの度数をメガネにそのまま適用すると、ピントが合わず、かえって目が疲れてしまう可能性があります。

弱めのメガネ度数を選ぶメリット・デメリット

コンタクトレンズより弱い度数のメガネを選ぶメリットは、目の負担軽減の可能性です。特に長時間使用する場合、強い度数でピントを合わせ続けることは、眼精疲労の原因になりかねません。弱めの度数にすることで、目の筋肉の緊張を和らげることができるかもしれません。

しかし、デメリットもあります。それは、視界が少しぼやける可能性があることです。常にぼやけた視界で過ごすのは、かえってストレスになり、目の負担を増やす可能性も否定できません。

最適な度数を見つけるための３つのステップ

では、どのように最適なメガネの度数を選べば良いのでしょうか？ ３つのステップで解説します。

**ステップ１：眼科医への相談**

まずは眼科医に相談することが最も重要です。正確な視力検査を受け、コンタクトレンズとメガネの両方の度数を測定してもらいましょう。眼科医はあなたの目の状態を正確に把握し、最適な度数を提案してくれます。これは、通販サイトの比較だけでは得られない、非常に重要な情報です。

**ステップ２：複数店舗での試着**

眼科医の指示に基づいた度数のメガネを、複数の眼鏡店で試着してみましょう。「コンタクトレンズより弱い度数」を検討する場合は、眼科医と相談の上、どの程度弱くするかを具体的に話し合うことが大切です。実際に掛けてみて、視界の感じや目の疲れ具合を確認することで、自分に最適な度数を見つけやすくなります。

**ステップ３：生活スタイルに合わせた選択**

メガネは、常に着用するものではありません。普段はコンタクトレンズを使用し、疲れた時や就寝時などにメガネを使用する方も多いです。そのため、メガネの度数は、あなたの生活スタイルに合わせて決定する必要があります。例えば、読書やパソコン作業など、近距離作業が多い場合は、近用度数を考慮したメガネが必要になるかもしれません。

他のユーザーの工夫例

当サイトを利用してくださったユーザーさんの中には、コンタクトレンズとメガネの度数を使い分けることで、目の負担を軽減している方がたくさんいます。例えば、普段はコンタクトレンズを使用し、長時間のパソコン作業時のみ、少し弱い度数のメガネを使用するといった工夫を実践されています。

また、遠近両用メガネを導入し、近距離と遠距離の視界を両立させている方もいます。コンタクトレンズとメガネ、そして遠近両用メガネを状況に応じて使い分けることで、より快適な視生活を実現しているようです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトでは、度数だけでなく、素材やデザインなど様々な選択肢があります。自分の目に合ったレンズを選ぶためには、サイトの情報をよく読んで、自分に合ったレンズを見つけることが大切です。また、レビューなども参考にすると、より安心して購入できます。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしてみましょう。

* 適切な資格を持ったスタッフが対応しているか
* 返品・交換の対応がしっかりしているか
* ユーザーレビューが多いか、そしてその内容が信頼できるか

これらの点をチェックすることで、安心してコンタクトレンズを購入することができます。