コンタクトレンズ装着ができない！初心者必見！スムーズ装着のコツと眼科での対処法
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コンタクトレンズ装着ができない！初心者必見！スムーズ装着のコツと眼科での対処法
コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね。私も初めて装着した時は、まるで格闘技をしているような感覚でした（笑）。でもご安心ください！多くの人が同じような経験をしていますし、コツさえ掴めば必ずできるようになりますよ！
コンタクトレンズが装着できない原因を探る
まず、なぜ装着できないのか、原因を一緒に考えてみましょう。質問者さんのケースでは、眼科医の先生も指摘されているように、「黒目に触れていない」「目がキョロキョロする」ことが大きな原因のようです。
* **黒目に触れていない：** コンタクトレンズは、黒目（角膜）の上に置くのではなく、白目（強膜）の上に置きます。レンズを黒目に押し込むのではなく、優しく乗せるイメージです。レンズが黒目に吸い付くように感じるのは、レンズが適切な位置にない可能性が高いです。
* **目がキョロキョロする：** これは緊張によるものが多いです。鏡を見ながら、リラックスした状態を保つことが重要です。深呼吸をして、焦らずゆっくりと行いましょう。
他にも、レンズの乾燥、レンズの向き、指の角度、清潔さなども影響します。一つずつ確認していくことが大切です。
コンタクトレンズ装着のコツ｜具体的なステップとアドバイス
では、具体的な装着方法と、スムーズに装着するためのコツをご紹介しましょう。
1. 手洗いとレンズの準備
* 手を丁寧に洗いましょう。石鹸でしっかり洗い流し、清潔なタオルで拭いてください。
* レンズケースからレンズを取り出します。レンズが裏返しになっていないか確認しましょう。裏返しの場合は、レンズを優しく裏返してから装着しましょう。
* レンズに生理食塩水などを1～2滴つけます。これにより、レンズが滑りやすくなり、装着しやすくなります。
2. 鏡を見ながら、リラックスした姿勢で
* 鏡の前に座り、リラックスした姿勢を保ちます。鏡は、顔全体が見えるように配置しましょう。
* 深呼吸をして、落ち着きましょう。緊張すると手が震え、うまく装着できません。
3. 指でレンズを優しく持ち上げる
* 人差し指と親指でレンズを優しく持ち上げます。レンズが変形しないように注意しましょう。
* レンズが指に吸い付いていることを確認します。しっかり吸い付いていれば、レンズは裏返っていません。
4. まぶたを開き、レンズを置く
* 下まぶたを軽く引き下げ、上まぶたを軽く持ち上げます。これにより、白目がよく見えます。
* レンズを白目に優しく乗せます。押し込むのではなく、乗せるイメージです。
* ゆっくりとまぶたを閉じ、数秒間待ちます。レンズが安定するまで、まぶたをこすったり、目を動かしたりしないでください。
5. 装着後、確認
* 鏡でレンズの位置を確認します。黒目の中心にレンズが位置しているかを確認しましょう。
* 違和感があれば、すぐにレンズを取り外して再度装着しましょう。
6. 取り外しのコツ
取り外しも同様に、リラックスすることが大切です。下まぶたを軽く引き下げ、レンズを指で優しくつまんで取り外します。無理に引っ張らないように注意しましょう。
眼科医との連携が重要です
何度練習してもうまくいかない場合は、眼科医に相談することが大切です。眼科医は、あなたの目の状態や装着方法を丁寧にチェックし、適切なアドバイスをしてくれます。
私の経験では、あるユーザーさんが、眼科で「レンズのカーブが合っていない」ことが判明し、新しいレンズに交換することでスムーズに装着できるようになったという事例がありました。
通販サイトを活用する際のポイント
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイトを紹介しています。
また、初めての方は、お試しセットを利用するのも良いでしょう。自分に合ったレンズを見つけるのに役立ちます。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
* 価格比較：複数の通販サイトで価格を比較しましょう。
* レビュー確認：他のユーザーのレビューを確認し、商品の品質やサービスについて確認しましょう。
* 安心できるサイトを選ぶ：個人情報の保護や返品・交換の対応などがしっかりしているサイトを選びましょう。
コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです！焦らず、根気強く練習すれば、必ずできるようになりますよ！
