コンタクトレンズ装着が怖い！眼科受診の不安とスムーズな装着方法
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コンタクトレンズ装着が怖い！眼科受診の不安とスムーズな装着方法
コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、現状は「恐怖」との戦いですね。お気持ち、痛いほどよく分かります。私も以前、視力検査で瞳孔を開かせる薬を点眼された際に、ものすごい不快感に襲われ、以来、眼科がトラウマになっている時期がありました（笑）。
2時間もの格闘、本当に大変でしたね。看護師さん2人がかりで…と伺い、その状況が目に浮かびます。確かに、恐怖で逃げ出したくなるのも無理はありません。でも、勇気を出して相談してくださってありがとうございます！きっと、乗り越えられますよ！
眼科で「自分で装着したい」と伝えることは可能？
結論から言うと、「自分で装着したい」と伝えることはもちろん可能です。そして、多くの眼科では、患者さんの希望を尊重してくれます。ただし、いくつかポイントがあります。
* **「前回練習した」ことを伝える:** 前回眼科で練習したことをきちんと伝えましょう。「前回は練習で装着に時間がかかり、怖くなってしまいましたが、今回は自分で挑戦したいです」と、状況を説明することで、医師や看護師はあなたの不安を理解し、対応しやすくなります。
* **具体的な不安を伝える:** 単に「怖い」だけでなく、「目を触られるのが怖い」「器具が怖い」「失敗するのが怖い」など、具体的な不安を伝えることで、より的確なサポートを受けられます。
* **別の眼科を受診するのもあり:** もし、どうしても前の眼科で不安が残る場合は、別の眼科を受診するのも良い選択肢です。新しい環境で、心機一転、挑戦してみるのも効果的かもしれません。新しい眼科では、初診であることを伝え、最初から「自分で装着練習したい」と希望を伝えましょう。
眼科の先生や看護師さんは、どんな気持ち？
「迷惑だと思われないか…」と心配されているようですが、ご安心ください。眼科の先生や看護師さんは、患者さんの不安を解消し、安全にコンタクトレンズを使用できるようにサポートするのが仕事です。あなたの不安を理解し、丁寧に指導してくれるはずです。むしろ、「前回は怖がっていたけど、今回は自分で挑戦したい」というあなたの積極的な姿勢は、彼らにとって好印象です。
スムーズな装着練習のためのアドバイス
眼科でのスムーズな装着練習のためには、以下の点を意識してみましょう。
* **練習用のレンズを持参する:** もし可能であれば、練習用のコンタクトレンズを持参すると、本番のレンズで失敗する不安を軽減できます。
* **装着練習動画を見る:** YouTubeなどには、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画がたくさんあります。事前に見ておくと、手順やコツが理解でき、不安が減るでしょう。
* **鏡の位置を確認する:** 鏡の位置や角度を調整し、自分の目がよく見えるようにしましょう。
* **リラックスする工夫をする:** 深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスした状態を作り出すと、緊張が和らぎます。
* **焦らず、ゆっくりと:** 焦らず、一つずつ丁寧に作業を進めることが大切です。失敗しても、慌てずにやり直しましょう。
他のユーザーの工夫：
当サイトの利用者の方々からも、様々な工夫が寄せられています。例えば、
* 「装着前に、目薬で潤いを保つと、レンズが入れやすくなった」
* 「鏡を複数個使用して、様々な角度から確認しながら装着した」
* 「指先を清潔にすることを徹底した」
* 「リラックスできるアロマを焚いて、緊張をほぐした」
など、工夫次第で、装着の成功率を高めることができます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズは通販サイトでも購入できます。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドや価格帯のレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
* **自分の目に合ったレンズを選ぶ:** 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に確認しましょう。
* **口コミやレビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの使い心地や品質を把握できます。
* **初めての場合は、お試しセットを利用する:** 初めての場合は、お試しセットを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。
安心して選べるポイント
通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。
* **信頼できるサイトであるか:** 運営会社や連絡先などが明確に記載されているかを確認しましょう。
* **個人情報の取り扱いについて:** 個人情報の保護について、しっかりとした体制が整っているかを確認しましょう。
* **返品・交換の対応:** 万が一、自分に合わないレンズが届いた場合でも、返品・交換に対応してくれるかを確認しましょう。
コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、練習すれば必ずできるようになります。焦らず、ゆっくりと、そして自分のペースで進めていきましょう。応援しています！
