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コンタクトレンズ装着・外し、慣れたらどのくらい時間がかかる？初心者3回目が全然ダメな時の対処法

コンタクトレンズの装着と外し、最初は本当に苦労しますよね！分かります、その気持ち！私も初めて使った時は、鏡と格闘すること数十分…なんてこともありましたから（笑）。でもご安心ください。慣れれば驚くほどスムーズになりますよ！

慣れれば1分以内は十分可能！焦らず練習が重要

結論から言うと、慣れた人なら装着と外し、それぞれ1分以内で済ませることがほとんどです。中には、本当に達人レベルの方は、数秒で終わらせてしまう人もいるくらいです。

もちろん、個人差はあります。指先の器用さや、目の構造、レンズの種類によっても多少時間は変わってきます。でも、3回目でうまくいかないのは、決して珍しいことではありません。焦らず、練習あるのみです！

装着・外しの時間短縮のコツ｜具体的なステップとアドバイス

では、どのように練習すれば、スムーズに装着・外しができるようになるのでしょうか？具体的なステップと、私が「コンタクトレンズなび」運営を通して多くのユーザーさんから伺ってきたコツをご紹介します。

1. 環境を整える

* 明るい場所で、鏡をしっかり確保しましょう。拡大鏡付きの鏡を使うと、レンズや目をより見やすく、作業がスムーズになります。
* 清潔な環境で作業することが大切です。手の洗い方にも注意し、コンタクトレンズケースも清潔に保ちましょう。
* 時間にも余裕を持ちましょう。焦らず、落ち着いて作業できる時間帯を選びましょう。朝や夜の忙しい時間帯は避け、練習に集中できる時間帯を選ぶのがおすすめです。

2. 正しい手順をマスターする

* レンズの取り扱い方：レンズをケースから取り出す際、レンズが裏返しになっていないか確認しましょう。指先にレンズを乗せ、レンズの形状を確認する練習も重要です。
* 目の開け方：鏡を見ながら、片手でまぶたを持ち上げ、もう片方の手でレンズを装着する練習をしましょう。最初は、鏡を見ながらゆっくりと、丁寧に作業することを心がけましょう。
* レンズの確認：装着後、レンズがちゃんと中心に位置しているか、確認しましょう。違和感があれば、一度外して再度装着しましょう。

3. 練習方法

* 毎日少しずつ練習する：毎日数回、装着と外しの練習をしましょう。最初はゆっくりとした動作で、徐々にスピードを上げていくのがコツです。
* 動画を活用する：YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着・外しの方法を解説した動画がたくさんあります。動画を見ながら練習すると、より理解が深まります。
* 無理はしない：うまくいかない時は無理せず休憩しましょう。疲れていると、ミスが増えたり、目が痛くなったりする可能性があります。

4. レンズの種類も検討

実は、レンズの種類によっても装着・外しの難易度は変わってきます。例えば、ワンデータイプは、毎日交換するので、多少扱いが雑になってしまっても安心です。使い捨てなので、失敗しても経済的な負担が少なく済みます。

また、素材も重要です。初めての方は、扱いやすい素材のレンズを選ぶのも一つの方法です。当サイトでは、様々なレンズの比較情報や口コミを掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

他のユーザーさんの工夫：成功体験から学ぶ

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーさんが自身の体験談や工夫を投稿してくれています。中には、「最初は全然ダメだったけど、鏡を大きくしたり、レンズケースを変えたりしたら、劇的にスムーズになった！」という声も。

例えば、あるユーザーさんは、レンズケースを、レンズが見やすいデザインのものに変えたことで、装着・外しの時間が大幅に短縮できたそうです。また、別のユーザーさんは、指先に少しだけ水をつけると、レンズが滑りやすくなって装着しやすくなったと言っていました。

このように、自分に合った方法を見つけることが大切です。色々な工夫を試してみて、自分に最適な方法を見つけていきましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。しかし、初めての方は、どのサイトを選べばいいのか迷うかもしれません。

安心して通販を利用するためには、サイトの信頼性を確認することが重要です。サイトの運営会社情報や、プライバシーポリシーなどをしっかり確認しましょう。また、口コミやレビューも参考にすると良いでしょう。

そして、自分に合ったレンズを選ぶことも大切です。度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを間違えると、目に負担がかかったり、うまく装着できない可能性があります。眼科医の処方箋に基づいてレンズを選びましょう。