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コンタクトレンズ装着練習がうまくいかない！乱視用眼鏡の費用も知りたい！

コンタクトレンズの装着練習、最初は本当に難しいですよね！私も初めてつけた時は、まるで格闘技の練習みたいでした（笑）。でもご安心ください！コツをつかめば、誰でもスムーズに装着できるようになりますよ。そして、乱視用眼鏡の費用についても、詳しくお答えします。

コンタクトレンズ装着練習がうまくいかない原因と解決策

まず、目をつぶったり上を向いたりしてしまう原因は、いくつか考えられます。

* **緊張**: 初めての経験なので、どうしても緊張してしまい、手が震えたり、呼吸が浅くなったりするケースが多いです。
* **レンズの扱い方**: レンズを指先にうまく乗せられていない、レンズが裏返しになっている、など、レンズの扱いに慣れていないことが原因です。
* **姿勢**: 鏡の位置や自分の姿勢が悪いと、視界が悪くなり、うまく装着できません。

では、これらの問題を解決するための具体的なアドバイスです。

1. 緊張をほぐす

* **深呼吸**: 装着前に深呼吸を数回行い、リラックスしましょう。
* **鏡の位置**: 鏡を適切な高さに置き、自分の顔全体が見えるようにしましょう。
* **練習時間**: 焦らず、時間をかけてゆっくり練習しましょう。最初は1日に数回、短時間ずつ練習する方が効果的です。

2. レンズの正しい扱い方

* **レンズケースから取り出す練習**: レンズケースからレンズを取り出す練習を何度も繰り返しましょう。レンズが指先にしっかり乗っていることを確認してから装着しましょう。
* **レンズの裏表の確認**: レンズの裏表を確認する方法をしっかり理解しましょう。多くのレンズは、縁が少し厚くなっています。その厚い部分が外側です。
* **清潔な指先**: 清潔な指先でレンズを扱いましょう。指先に油分や汚れが付着していると、レンズが滑ってうまく装着できません。

3. 正しい姿勢と動作

* **鏡を見る角度**: 鏡を正面に置き、やや下を向いた姿勢で練習しましょう。
* **ゆっくりとした動作**: 焦らず、ゆっくりとした動作を心がけましょう。
* **片目ずつ練習**: 両目同時に練習するのではなく、片目ずつ練習しましょう。

他のユーザーさんの工夫としては、「レンズケースを目の近くに置いて、レンズをケースから取り出してすぐに装着する練習」や、「最初はコンタクトレンズではなく、小さなシールを貼る練習をしてからコンタクトに挑戦する」といった方法があります。自分に合った方法を見つけて、少しずつ練習していくことが大切です。

乱視用眼鏡の費用

乱視用眼鏡の費用は、レンズの種類やフレームによって大きく異なります。

* **レンズ**: 乱視の度数や、使用するレンズの種類（非球面レンズ、高屈折率レンズなど）によって費用が変わります。あなたの度数（1.75と1.25、円柱軸180度）だと、非球面レンズで1万円～2万円程度、高屈折率レンズだと2万円～3万円程度になることが多いです。
* **フレーム**: フレームの素材やデザインによって、数千円から数万円まで幅があります。

ですので、あなたのケースでは、眼鏡全体で2万円～5万円程度が相場と考えて良いでしょう。ただし、これはあくまで目安です。正確な費用は、眼科や眼鏡店で検査を受けた後、見積もりを取って確認する必要があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、通販サイトでも購入できます。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できますので、ぜひ活用してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツとしては、

* **価格比較**: 複数の通販サイトで価格を比較しましょう。
* **レビュー確認**: 他のユーザーのレビューを確認し、レンズの品質やサービスについて確認しましょう。
* **送料や手数料**: 送料や手数料なども考慮して、トータルコストを比較しましょう。
* **販売元の信頼性**: 販売元の信頼性も確認しましょう。

安心して選べるポイントは、信頼できる大手通販サイトを選ぶこと、そして、ユーザーレビューを参考に選ぶことです。