コンタクト歴10年、左目がゴロゴロ…違和感の原因と対処法｜眼科受診の目安も解説
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コンタクト歴10年、左目がゴロゴロ…違和感の原因と対処法｜眼科受診の目安も解説
コンタクトレンズ歴10年、ベテランですね！長年使っていると、ちょっとした違和感に気づきにくくなったり、対処法を忘れてしまったりすることもありますよね。今回は、あなたの「ゴロゴロ感」の原因を探り、眼科受診の目安や、日々のケアについて詳しく解説します。
ゴロゴロ感の原因を探る！よくあるケースとチェックポイント
まず、ゴロゴロ感の原因として考えられるのは、いくつかあります。
* レンズの汚れ： 10年という長いコンタクト歴、日々のケアは万全でしょうか？レンズに目に見えない汚れが付着し、ゴロゴロ感や異物感を引き起こしている可能性があります。
* 乾燥： コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層に依存して潤滑性を保っています。涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすると、乾燥によるゴロゴロ感や異物感が生じます。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では注意が必要です。
* 目の疲れ： 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで目が疲れていると、ゴロゴロ感を感じやすくなります。
* アレルギー： 花粉やハウスダストなどによるアレルギー反応も、ゴロゴロ感や痒みの原因になります。
* 結膜炎： ゴロゴロ感に加え、充血や目やにが伴う場合は、結膜炎の可能性があります。これは細菌やウイルス、アレルギーなどが原因で起こります。
* 角膜の異常： まれに、角膜に傷や炎症などが起こっている場合もあります。これは、ゴロゴロ感だけでなく、視力低下や痛みを伴うこともあります。
これらの可能性を踏まえ、ご自身でできるチェックポイントをいくつかご紹介します。
* レンズの洗浄・消毒を徹底しているか？：レンズケースは定期的に交換していますか？洗浄液は適切なものを選んでいますか？
* 目の乾燥対策は？：目薬を使用していますか？部屋の湿度を意識していますか？
* 目をこすっていないか？：目をこすると、角膜を傷つける可能性があります。こすらず、目を温めるなど、他の対処法を試しましょう。
* 最近、何か変わったことはなかったか？：新しい化粧品を使い始めたり、環境が変わったりしていませんか？
眼科受診の目安と、受診前に準備しておくと良いこと
さて、あなたのケースですが、ゴロゴロ感に加えてかゆみもあるとのこと。これは、軽視できないサインかもしれません。特に、「眼をこすっている」という点が気になります。目をこすると、角膜を傷つけ、感染症のリスクを高める可能性があるからです。
眼科への受診を強くおすすめします。
受診前に、以下の点を準備しておくとスムーズです。
* コンタクトレンズの銘柄と度数：レンズのパッケージや処方箋を確認しておきましょう。
* 最近の目の状態の変化：いつからゴロゴロ感や痒みを感じ始めたか、症状の程度などをメモしておくと便利です。
* 普段のコンタクトレンズケアの方法：洗浄液の種類や、レンズケースの交換頻度などを医師に伝えましょう。
通販サイトを活用した賢いコンタクトレンズ選び
「コンタクトレンズなび」を運営する私としては、通販サイトの賢い活用法もご提案したいですね。当サイトでは、様々なブランドのコンタクトレンズを比較できます。
例えば、乾燥しやすい方には、高含水率レンズやUVカット機能付きレンズがおすすめです。また、アレルギー体質の方には、非イオン性レンズが適しているかもしれません。
通販サイトでは、商品のレビューも参考にできます。他のユーザーの口コミから、レンズの使い心地や、乾燥しやすさなどを知ることができますよ。例えば、過去には「ゴロゴロ感が少ない」と評判のレンズを試したユーザーさんが、乾燥対策に効果があったとコメントを残してくれていました。
明日からできる！目のための工夫
眼科受診の前に、明日からできる工夫もいくつかご紹介します。
* 目をこすらない！：これは本当に重要です。ゴロゴロしても、こすらずに、目を温める、または人工涙液を使用しましょう。
* こまめな休憩を！：パソコンやスマホを長時間使用する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
* 加湿器を使用する！：乾燥した環境では、目の乾燥が進みます。加湿器を使用したり、部屋に観葉植物を置いたりするのも効果的です。
* バランスの良い食事を！：目の健康のために、ビタミンAやルテインなどの栄養素を積極的に摂りましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトのような比較サイトを活用し、価格や品質、安全性などを比較検討しましょう。また、商品のレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことも重要です。
安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などです。これらの点をしっかり確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
