コンタクト装着後の眼の奥の痛みと充血…ドライアイの可能性と改善策
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コンタクト装着後の眼の奥の痛みと充血…ドライアイの可能性と改善策
コンタクトレンズを再開して、目の奥の痛みや充血、目頭の痒み…お辛いですね。角膜の傷が治ってコンタクトOKが出たのに、こんな症状が出ると不安になりますよね。ご心配お察しします。
まず、ご安心ください。あなたの症状は、コンタクトレンズとドライアイが関係している可能性が高いです。そして、それは決して珍しいことではありません。多くのコンタクトレンズユーザーが経験する問題です。
ドライアイとコンタクトレンズの関係
コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層に直接触れます。そのため、涙の量が少なかったり、涙の質が悪かったりするドライアイの人は、コンタクトレンズの装着によって症状が悪化しやすいのです。
具体的にどのようなメカニズムで症状が現れるか見ていきましょう。
* **涙液の蒸発促進**: コンタクトレンズは、涙液の蒸発を促進する可能性があります。レンズが涙液の層を覆うことで、空気との接触面積が減り、蒸発が抑えられるように思えますが、レンズの素材によっては逆に蒸発を促進してしまうケースもあります。
* **酸素供給の不足**: コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げる可能性があります。酸素不足は、目の乾燥や不快感を招きます。
* **レンズのずれ**: レンズがずれると、まばたきによって角膜とレンズがこすれあい、刺激や乾燥を引き起こします。以前のレンズがずれていたとのことですので、新しいレンズでもフィット感が不十分な可能性があります。
* **コンタクトレンズの種類**: レンズの素材やデザインによって、ドライアイへの影響は異なります。例えば、含水率の高いレンズは、水分を多く含むため、乾燥しにくい反面、酸素透過性が低い場合があります。逆に、含水率の低いレンズは、酸素透過性は高いですが、乾燥しやすい可能性があります。
具体的なアドバイスと明日からできる工夫
では、どうすれば改善できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. 点眼薬の適切な使用
眼科医の指示通り、ソフトサンティアを使用しましょう。防腐剤無添加の点眼薬は、目の負担が少ないのでおすすめです。こまめな点眼を心がけましょう。特に、コンタクトレンズ装着前、装着後、そして就寝前に点眼すると効果的です。
2. コンタクトレンズの選択を見直す
眼科医と相談の上、レンズの種類や素材を見直すことをおすすめします。含水率や酸素透過率の高いレンズ、あるいは、より目の形状にフィットするレンズを試してみるのも良いでしょう。当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報をご提供していますので、ぜひ参考にしてみてください。（※サイトへの誘導は控えます）
3. 装用時間を短くする
最初は、装用時間を短くすることから始めましょう。例えば、一日中装着していたのを、最初は数時間だけにしてみるなどです。徐々に時間を延ばしていき、自分の目に合った装用時間を見つけることが大切です。
4. 涙液の分泌を促す
目の周りのマッサージや、温湿布なども効果的です。また、水分補給をしっかり行うことも重要です。
5. その他の工夫
* 乾燥しやすい環境（エアコンの効いた部屋など）では、加湿器を使用する。
* 目をこすらないようにする。
* 睡眠時間をしっかりとる。
* パソコンやスマホの使用時間を減らす。
他のユーザーの工夫
当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫について情報提供いただいております。例えば、
* 「一日使い捨てレンズに変えてから、症状が改善した」
* 「レンズケースをこまめに洗浄・消毒するようになったら、快適になった」
* 「目の周りのホットタオルで温めるのが効果的だった」
といった声が寄せられています。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。しかし、適切なレンズを選ぶためには、自分の目の状態をよく理解し、眼科医のアドバイスを参考に選ぶことが重要です。また、信頼できる通販サイトを選ぶことも大切です。
安心して選べるポイントは、
* 消費者のレビューが多いこと
* 返品・交換の対応がしっかりしていること
* 眼科医との連携体制が整っていること
などを確認しましょう。
