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スキー転倒後の肘の痛みとギブス後の固まり｜捻挫？このまま固まる？

スキーで転倒、大変でしたね！高3女子で、しかもコンタクトレンズユーザーとなると、日常生活への影響も大きいですよね。肘の痛みとギブスの後遺症、本当に心配ですよね。まずは落ち着いて、一緒に考えていきましょう。

本当に捻挫？医師の診断を再確認しましょう

まず、重要なのは医師の診断の再確認です。捻挫と診断されてはいますが、ギブスを外した後の状態を医師に伝えることが大切です。レントゲンでは骨折が確認できなかったとしても、軟部組織（筋肉や腱、靭帯など）の損傷が予想以上に酷かったり、他の問題が隠れている可能性もゼロではありません。

「ギブスを外すと肘が伸びない」「伸ばそうとすると神経が痛むようにズキッとする」といった症状を詳しく説明し、もう一度診察を受けて、状態を確認してもらいましょう。必要であれば、MRIなどの精密検査を提案してもらうのも良いかもしれません。

医師の診断を再確認することで、適切な治療法やリハビリ方法を指示してもらえます。自己判断で治療を進めるのではなく、専門家の意見を仰ぐことが重要です。

肘の固まりと痛みへの対処法

医師の診察を待つ間も、できることがあります。

1. 冷温療法

痛みや腫れがある場合は、患部に冷湿布を当てて炎症を抑えましょう。15～20分を目安に、1時間以上間隔をあけて繰り返します。痛みが引いてきたら、温湿布で血行促進を図るのも効果的です。ただし、温めることで痛みが強くなる場合は、冷湿布を優先してください。

2. 簡単なストレッチ

医師に許可が出た場合、軽く肘を曲げ伸ばしするストレッチをしてみましょう。無理に伸ばそうとせず、痛みが出ない範囲でゆっくりと行います。痛みが強くなったらすぐに止めましょう。

例えば、肘を軽く曲げた状態から、手のひらを上に向け、ゆっくりと肘を伸ばしていくストレッチがおすすめです。最初は数回から始め、徐々に回数を増やしていくと良いでしょう。

3. 日常生活の工夫

日常生活では、肘への負担を減らす工夫が必要です。

* 髪を洗う際は、シャンプー台を利用する、または家族に手伝ってもらう
* コンタクトレンズは、一時的にメガネを使用する
* 顔を洗う際は、片手で洗う、または濡れタオルで拭く

不便な点も多いと思いますが、無理をせずに、できる範囲で生活しましょう。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、様々なユーザーの方から相談を受けてきました。中には、肘の怪我でコンタクトレンズの装着が困難になったユーザーさんもいらっしゃいました。その中で、工夫されていた方法としては、ワンデータイプのコンタクトレンズを使用するという方法がありました。

使い捨てなので、清潔さを保ちやすく、装着や取り外しの際に負担を軽減できるというメリットがあります。また、装着補助具を利用するのも良いかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの購入は、通販サイトが便利です。しかし、初めての方は不安も多いと思います。

* 信頼できるサイトを選ぶ：口コミやレビューを参考に、安心できるサイトを選びましょう。
* 自分に合ったレンズを選ぶ：度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に確認しましょう。
* 定期購入サービスを利用する：一定期間ごとにレンズが届くので、買い忘れを防げます。
* 疑問点はすぐに問い合わせる：不明な点は、サイトの問い合わせ窓口に相談しましょう。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。

* 個人情報の取り扱い：しっかりとしたプライバシーポリシーがあるか。
* 返品・交換の対応：万が一、商品に問題があった場合の対応はどうか。
* カスタマーサポート：問い合わせに迅速かつ丁寧に回答してくれるか。

今回のケースでは、医師の診断を再確認し、適切な治療とリハビリを受けることが最優先です。焦らず、ゆっくりと回復を目指しましょう。そして、コンタクトレンズの購入に関しても、信頼できる通販サイトを選び、安心して購入できるよう心がけてください。