スポーツ中も安心！コンタクトレンズがずれたり落ちたりした時の対処法と工夫
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スポーツ中も安心！コンタクトレンズがずれたり落ちたりした時の対処法と工夫
スポーツとコンタクトレンズ、どちらも快適に楽しみたいですよね！ 私も以前はバスケットボールをしていたので、その経験から、そして「コンタクトレンズなび」で寄せられる多くのユーザーさんの声から、スポーツとコンタクトの両立における悩みや工夫をまとめました。
コンタクトレンズがずれたり落ちたりした時の対処法
まず、一番大切なのは冷静さを保つこと。慌てると余計に事態が悪化することがあります。
もし、レンズがずれた程度であれば、一度プレーを中断して、清潔な手でレンズを優しく調整しましょう。指先を清潔にするために、携帯用の消毒液とティッシュを常備しておくことをおすすめします。 多くのスポーツ用品店では、汗拭きタオルと一緒に、コンパクトな消毒グッズも売っていますよ。
一方、レンズが完全に落ちてしまった場合は、安全な場所に移動してから探しましょう。 競技中や激しい動きの中で探すのは危険です。 周囲に人がいれば、助けを求めるのも良い方法です。 レンズケースと予備のレンズは必ず持ち歩いてくださいね。 これは、私自身もバスケをしていた頃、何度も助けられた経験から強くお勧めするポイントです。 予備のレンズがないと、プレーを中断せざるを得なくなり、チームにも迷惑がかかってしまいます。
レンズが見つからない場合は、残念ながらその日のプレーは諦め、新しいレンズに交換しましょう。 無理にプレーを続けると、眼に傷がつく可能性もあります。 健康第一です！
スポーツ時にコンタクトレンズがずれたり落ちたりしないための工夫
では、そもそもずれたり落ちたりしないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？ いくつか工夫をご紹介しましょう。
1. 適切なレンズを選ぶ
これは非常に重要です。 激しい動きにも耐えられる、フィット感の良いレンズを選びましょう。 例えば、高含水率のレンズは、乾燥しにくいため、スポーツ中の摩擦によるずれを軽減する効果があります。 また、素材やデザインも重要です。 ハードコンタクトレンズは、ソフトコンタクトレンズに比べてずれにくい傾向があります。 ただし、ハードコンタクトレンズは慣れが必要なので、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちますよ。 例えば、他のユーザーさんが「このレンズはスポーツに最適！」とコメントしていたりします。
2. 適切なケアをする
レンズの適切なケアも重要です。 汚れやタンパク質が付着したレンズは、目の摩擦を起こしやすく、ずれやすくなります。 毎日の洗浄をしっかり行い、清潔な状態を保ちましょう。 また、レンズケースも定期的に交換することをおすすめします。 古いケースは雑菌の温床になりかねません。
3. スポーツ用アイウェアの活用
ゴーグルやスポーツサングラスなど、スポーツ用アイウェアを使用するのも有効です。 これにより、レンズが衝撃から守られ、ずれにくくなります。 特に、球技など、ボールが飛んでくるスポーツには必須と言えるでしょう。 また、風や埃から目を守る効果もあります。
4. コンタクトレンズの種類を見直す
どうしてもずれやすい、という方は、使い捨てコンタクトレンズへの切り替えも検討してみましょう。 毎日新しいレンズを使用することで、常に清潔な状態を保てます。 また、ワンデータイプは、スポーツ後すぐに交換できるので衛生的です。
困っていること
多くのユーザーさんから寄せられる悩みとして、「汗でレンズがずれやすい」「激しい動きでレンズが乾燥する」といったものがあります。 これらの悩みには、上記で紹介した工夫に加え、スポーツ用の目薬を使用するのも有効です。 ただし、目薬を使用する際は、レンズに適合しているかを確認しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やレビューも確認しましょう。 また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できますので、安心してレンズ選びをしていただけます。
安心して選べるポイント
安心してコンタクトレンズを選ぶためには、自分の目の状態を良く理解し、眼科医に相談することが大切です。 そして、自分に合ったレンズを選び、適切なケアを行うことで、スポーツ中も快適にコンタクトレンズを使用できるはずです。
