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ソフトコンタクトレンズ、うまく外せない！初心者さん必見の簡単外し方

コンタクトレンズの着脱、特に外し方に苦労されているんですね。お気持ち、よく分かります！ 私も初めてコンタクトをつけた時は、まるで格闘技の練習みたいでした（笑）。 「指の腹で掴む」って、言われてもピンとこないですよね。 でもご安心ください。コツさえ掴めば、誰でもスムーズに外せるようになりますよ！

親指の腹がレンズに触れない！その原因と解決策

まず、なぜ親指の腹がレンズに触れないのか、その原因を考えてみましょう。

* **爪が長い:** これは最も多い原因です。爪が少しでも長いと、レンズに届く前に爪が当たってしまいます。 爪は本当に短く切りましょう。 できれば、爪やすりでさらに滑らかに整えると、よりスムーズです。
* **指の角度が間違っている:** 親指の腹をレンズに当てるには、指の角度が重要です。 ただまっすぐ近づけるのではなく、少し斜めから、レンズの真下に親指を滑らせるようにすると、うまくいきます。
* **レンズの位置が低い:** レンズが白目の方に下がっていると、親指が届きにくくなります。 人差し指でレンズを下まぶたのほうに軽く押さえながら、親指を近づけてみましょう。
* **レンズが乾燥している:** 乾燥したレンズは、滑りが悪くなり、掴みにくくなります。 装着液を1～2滴点眼してから外すと、スムーズにいきますよ。 これは多くのユーザーさんが実践している方法です。
* **目の開き方:** 目を大きく開きすぎると、逆にレンズが奥に引っ込んでしまい、掴みにくくなります。 自然な感じで、程よく目を開けるのがポイントです。

効果的な外し方ステップバイステップ

では、具体的な外し方をステップごとに説明します。

1. **準備:** 鏡を用意し、十分な照明を確保しましょう。 装着液を1～2滴点眼します。
2. **人差し指でレンズの位置を確認:** 人差し指の腹で、レンズの位置を確認し、下まぶたの方へ軽く押さえます。 レンズがどこにあるか把握することが重要です。
3. **親指をレンズに近づける:** 親指を軽く曲げ、爪ではなく、親指の腹をレンズに向けて、斜め下からゆっくりと近づけます。 この時、指の角度を調整しながら、レンズの真下に親指を持っていくイメージです。 焦らず、ゆっくりと行いましょう。
4. **レンズを優しく掴む:** 親指の腹でレンズを優しく掴みます。 強く押したり、引っ張ったりしないように注意してください。
5. **レンズを外す:** レンズを掴んだら、ゆっくりとレンズを下まぶたの方へスライドさせ、指で優しくつまんで取り出します。

それでも難しい場合の対処法

上記の方法を試しても難しい場合は、以下の方法を試してみてください。

* **コンタクトレンズの種類を見直す:** レンズの素材やデザインによっては、外しにくいものがあります。 眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選ぶのも良いかもしれません。
* **眼科医に相談する:** どうしても外せない場合は、眼科医に相談しましょう。 眼科医は、適切な外し方を教えてくれるだけでなく、レンズの装着状態などもチェックしてくれます。 私の経験上、眼科医に相談することで、新たなコツを発見できることもありますよ。
* **練習を続ける:** 最初は誰でも苦労します。 毎日練習することで、必ず上達します。 焦らず、根気強く練習しましょう。 「今日は何回で外せた！」と記録をつけてモチベーションを維持するのもおすすめです。 他のユーザーさんの体験談を見ても、最初は苦労したけど、今ではスムーズに外せるようになったという声が多数あります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なサイトの価格を比較できます。
* **レビューを確認:** 購入前に、他のユーザーのレビューを確認しましょう。 商品の品質やサービスについて、多くの情報を得ることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報やクレジットカード情報を入力する必要があるため、信頼できるサイトを選びましょう。 サイトのセキュリティ対策や、運営会社の情報などを確認することが大切です。