ソフトコンタクトレンズ、ズレ具合の正解は？快適な装用のためのチェックポイント
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ソフトコンタクトレンズ、ズレ具合の正解は？快適な装用のためのチェックポイント
ソフトコンタクトレンズのズレ具合、気になりますよね！ 私もコンタクト歴が長いので、そのお気持ち、痛いほど分かります。 「動かないと酸素供給が…」という話も耳にするので、余計に不安になりますよね。 結論から言うと、ずり落ちるほど緩いのはNGですし、まぶたを強く下げないと動かないくらいピタッとしているのも、実は良くないんです。
ソフトコンタクトレンズの理想的なズレ具合とは？
理想は、軽く瞬きをした時、または目を動かした時に、レンズがごく自然に動いてくれる状態です。 まるで目の一部になったかのように、違和感なく動いてくれるのがベスト。 これは、酸素透過性を確保しつつ、快適な装用感を得るためのバランスなんです。
「じゃあ、具体的にどのくらい動くのが正解なの？」という疑問にお答えします。 目安としては、軽く目を動かした時に、レンズが1～2mm程度動くのが理想的です。 これは、指でレンズを軽く押さえた時に感じる程度の動きを想像してみてください。 それ以上の動きだと緩すぎる可能性があり、ほとんど動かない場合はきつすぎる可能性があります。
ズレ具合をチェックする方法
では、実際に自分のレンズのズレ具合をチェックする方法を３つご紹介します。
- 鏡を見てチェック：鏡を前に立ち、目を左右上下に動かしてみてください。レンズが自然に動いているか、またはズレていないかを確認します。 もし、レンズが明らかにずれている、または全く動いていないと感じたら、レンズのフィット感を見直す必要があります。
- 指で軽く触れてチェック：レンズが眼球にしっかりとフィットしているかを確認するために、軽く指先でレンズに触れてみてください。 レンズが眼球の上で滑らかに動くようであれば、適度なフィット感と言えます。 しかし、レンズが全く動かない、または異常に動きすぎる場合は、レンズのサイズやベースカーブを見直す必要があります。
- 一日を通してチェック：朝装着後、数時間後、そして夕方と、一日を通してレンズのズレ具合をチェックしてみましょう。 時間経過とともにズレ具合が変化することもあります。 特に、夕方になって急にズレやすくなった場合は、乾燥や目の疲れが原因の可能性があります。 その場合は、目薬を使用したり、休憩を取るなど工夫してみましょう。
ズレやすい原因と対処法
レンズがズレやすい原因はいくつか考えられます。
* レンズのサイズやベースカーブが合っていない：これは最も多い原因です。 眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選びましょう。 通販サイトでは、レンズのサイズやベースカーブを細かく指定できることが多いので、眼科医の処方箋を参考に、最適なものを探すことができます。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのレンズを比較できるので、きっとお役に立てるはずです。
* 乾燥：涙液の分泌が少ないと、レンズがズレやすくなります。 目薬をこまめにさしたり、加湿器を使用するなど、乾燥対策をしましょう。 特に、パソコンやスマホを長時間使用する方は、注意が必要です。 「コンタクトレンズなび」では、乾燥対策に効果的な目薬についても情報提供しています。
* 目の疲れ：目の疲れもレンズのズレに繋がります。 こまめな休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見たり、目を温めるのも効果的です。
* レンズの汚れ：レンズが汚れていると、眼球との摩擦が増え、ズレやすくなります。 こまめな洗浄・消毒を心がけましょう。
他のユーザーの工夫
以前、「コンタクトレンズなび」のユーザーフォーラムで、レンズがズレやすいと相談されていた方がいました。 その方は、レンズ装着前に目薬をさし、さらに、一日を通してこまめに目薬をさすことで、ズレを軽減できたと報告されていました。 また、別のユーザーさんは、レンズの素材をシリコーンハイドロゲルに変更することで、快適な装用感を得られたと言っていました。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際には、自分の目の状態やレンズの種類を正確に把握することが重要です。 眼科医の処方箋を参考に、レンズの度数、ベースカーブ、直径などを確認しましょう。 また、レビューや口コミも参考にすると、レンズの使い心地や品質について、より多くの情報を得ることができます。 様々なメーカーのレンズを比較できるサイトを利用することで、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。
