ドライアイでコンタクトが辛い！27歳男性が選ぶ、快適なコンタクトレンズと目薬
今月のおすすめ通販：アットスタイル
コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品＆処方箋不要で手間なし、最短当日発送＆まとめ買い割引も充実！多くの利用者がリピートしています。
ドライアイでコンタクトが辛い！27歳男性が選ぶ、快適なコンタクトレンズと目薬
5年ぶりのコンタクトレンズ生活、再開おめでとうございます！…とは言っても、ドライアイで悩まれているとのこと、本当につらいですよね。周りの人が平気そうなのに、自分だけ辛い…その気持ち、痛いほどわかります。実は、コンタクトレンズの乾燥は、レンズの種類や素材だけでなく、目の状態や生活習慣など、様々な要因が複雑に絡み合っているんです。
まずは原因の特定から！あなたのドライアイの原因は？
コンタクトレンズによる乾燥の原因を特定するために、いくつかチェックしてみましょう。
* **レンズの種類と素材：** 今まで使われた3種類のレンズは、どのような素材でしたか？シリコーンハイドロゲル素材は水分保持力が高いので、乾燥しにくい傾向があります。逆に、従来のハイドロゲル素材は乾燥しやすい傾向があります。また、レンズの直径やベースカーブも、目のフィット感に影響します。
* **装着時間：** 1日中ずっと装着していますか？長時間装着すると、当然ながら乾燥しやすくなります。休憩時間などにレンズを外して目を休ませる時間を作ることも重要です。
* **環境：** エアコンの効いた室内や乾燥した場所での長時間作業は、目の乾燥を促進します。
* **生活習慣：** 睡眠不足、パソコンやスマホの使いすぎ、水分摂取量が少ないなども、ドライアイを悪化させる可能性があります。
* **目の状態：** もともとドライアイ気味だった、あるいは最近目の疲れを感じることが増えた、など、目の状態の変化も影響します。眼科医による診察がおすすめです。
おすすめコンタクトレンズと目薬
原因を特定したら、それに合わせた対策を立てることが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズと目薬の情報を提供していますので、ぜひ参考にしてみてください。
コンタクトレンズ選びのポイント
* **シリコーンハイドロゲル素材のレンズを選ぶ:** 水分保持力が高く、酸素透過性も高いので、乾燥しにくい傾向があります。
* **高含水率のレンズを選ぶ:** 含水率が高いレンズは、レンズ自体に水分を多く含んでいるため、乾燥しにくいと言われています。ただし、含水率が高いとレンズの強度が弱くなる傾向があるため、注意が必要です。
* **ワンデータイプを検討する:** 毎日新しいレンズを使用するため、汚れやタンパク質の蓄積による乾燥を防ぐことができます。
* **レンズの直径やベースカーブを調整する:** 目のサイズに合ったレンズを選ぶことで、フィット感が向上し、乾燥しにくくなります。
目薬選びのポイント
* **人工涙液タイプ:** 涙の成分を模倣した目薬で、涙の不足を補います。長時間パソコンを使う方や、乾燥しやすい環境にいる方には特におすすめです。
* **ヒアルロン酸配合の目薬:** 保湿効果が高く、涙液の蒸発を防ぎます。
* **防腐剤無添加の目薬:** 防腐剤は目に刺激を与える可能性があるため、敏感な目の方には防腐剤無添加の目薬がおすすめです。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーレビューを参考にすると、乾燥対策として、以下のような工夫をしている方がいます。
* **こまめな点眼:** 1時間に1回程度の頻度で点眼する。
* **加湿器の使用:** 特に乾燥しやすい冬場は、加湿器を使用することで室内の湿度を上げる。
* **パソコン作業時の休憩:** 20分作業したら5分休憩するなど、こまめな休憩を取り、目を休ませる。
* **ブルーライトカットメガネの併用:** パソコンやスマホのブルーライトは目の乾燥を促進するため、ブルーライトカットメガネを使用する。
具体的なアドバイス
まず、眼科医を受診して、ドライアイの程度や原因をきちんと調べてもらうことを強くお勧めします。 眼科医の診断に基づいて、適切なコンタクトレンズや目薬を選択することが大切です。
次に、コンタクトレンズの装着時間を見直してみましょう。最初は短時間から始め、徐々に装着時間を延ばしていくのがおすすめです。また、休憩時間には必ずレンズを外し、目を休ませるようにしましょう。
さらに、生活習慣にも気を配りましょう。十分な睡眠を取り、水分をこまめに摂取し、パソコンやスマホの使いすぎには注意しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズや目薬が比較できます。価格や口コミなどを参考に、自分に合った製品を選びましょう。また、初めて利用するサイトの場合は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。
安心して選べるポイント
信頼できるサイトを選ぶためには、サイトの運営情報やプライバシーポリシーを確認し、安心して利用できるかを確認しましょう。また、ユーザーレビューなども参考にすると、より安心して選ぶことができます。
