ハードコンタクトレンズ装着のコツ｜15分以内に装着できないのは普通？練習方法も伝授！
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ハードコンタクトレンズ装着のコツ｜15分以内に装着できないのは普通？練習方法も伝授！
ハードコンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね。私も初めて装着した時は、何度も失敗して、鏡に向かってため息をついたものです（笑）。15分という制限時間、確かに短いように感じるかもしれません。でも、これは決して「短い」わけではなく、むしろ「妥当な時間」なんです。
なぜ15分以内が目安なのか？
眼科医が15分という時間を設けているのには、いくつかの理由があります。
* **衛生面:** コンタクトレンズは、装着前にしっかりと洗浄・消毒する必要があります。レンズを長時間放置すると、雑菌が繁殖するリスクが高まります。15分以内という制限は、衛生面を考慮した上で設定されているのです。
* **目の負担:** レンズの装着に時間がかかると、それだけ目が疲れてしまいます。長時間、レンズと格闘していると、眼球への負担も大きくなり、逆に目に悪影響を及ぼす可能性も。
* **効率性:** 眼科医は多くの患者さんを診ています。一人ひとりに長時間かけるわけにはいかないため、ある程度の時間制限を設けるのは、医療現場の効率性という点からも重要です。
瞬きで失敗してしまう…その原因と対策
「目にいれる瞬間に怖くて瞬きしてしまう」とのことですが、これは多くの初心者の方が経験する、よくある悩みです。原因としては、以下の点が考えられます。
* **レンズへの恐怖感:** 小さなレンズを目に触れさせることに抵抗がある。
* **レンズの位置把握:** レンズの位置が分からず、うまく吸着できない。
* **乾燥:** 目が乾燥していると、レンズが滑りやすく、装着しにくい。
では、どうすれば克服できるのでしょうか？具体的な対策をいくつかご紹介します。
1. 徹底的な練習と慣れ
まずは、練習あるのみです！眼科で練習できなかったからといって諦めないでください。家でも毎日練習しましょう。
* **鏡を使う:** 鏡を見ながら練習することで、レンズの位置や目の動きを確認できます。
* **練習用レンズを使う:** 眼科で練習用レンズを借りられないか相談してみましょう。本番用のレンズを何度も失敗して傷つけるのは避けたいですよね。
* **リラックス:** 緊張すると、余計に瞬きしてしまいます。リラックスした状態で練習することが大切です。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりしながら、落ち着いて練習しましょう。
* **動画を活用:** YouTubeなどで、ハードコンタクトレンズの装着方法を解説した動画がたくさんあります。動画を見ながら練習すると、より理解が深まります。
2. 正しい装着方法をマスターする
装着方法を正しく理解していないと、いくら練習してもうまくいきません。眼科医から丁寧に説明を受けていない場合は、もう一度確認しましょう。
* **レンズの向きを確認する:** レンズの表裏、向きをしっかり確認しましょう。
* **指の使い方は重要:** 指の置き方、レンズを吸着する際の力の加減など、細かい点に注意しましょう。
* **視線は下向きに:** レンズを装着する際は、視線を下に向けるのがポイントです。
3. 環境を整える
練習環境も重要です。
* **明るい場所で練習する:** レンズが見えにくいと、余計に緊張してしまいます。明るい場所で練習しましょう。
* **清潔な環境を保つ:** レンズや指を清潔に保つことは、感染症予防にもつながります。
* **十分な水分補給:** 目の乾燥を防ぐためにも、水分補給を心がけましょう。
他のユーザーの工夫例
コンタクトレンズなびの掲示板では、ユーザー同士で装着のコツを共有しています。中には、「レンズを装着する前に、目薬をさして潤いを保つ」「装着前に鏡を曇らせて、レンズの輪郭をぼやけさせて装着する」といった工夫をしている方もいます。
15分以内の装着は、決して不可能ではない！
15分以内に装着できないのは、決してあなただけではありません。多くの初心者が苦労するポイントです。焦らず、正しい方法で練習を続け、少しずつ慣れていきましょう。
もし、どうしても装着できない場合は、眼科医に相談してみましょう。眼科医は、あなたの目の状態や装着方法を丁寧に確認し、適切なアドバイスをしてくれます。場合によっては、ソフトコンタクトレンズへの変更も検討できます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 販売実績やレビューなどを確認し、信頼できるサイトを選びましょう。
* **レンズの種類を確認する:** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **価格比較をする:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **定期購入サービスの利用:** 定期的にレンズを購入する場合は、定期購入サービスを利用すると便利です。
安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々なレンズの情報を提供しています。ぜひ、参考にしてみてください。
