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パソコン作業に最適？ブルーライトカットコンタクト＆メガネの併用効果を徹底解説！

最近はパソコンやスマホの使いすぎで目が疲れる…なんて方も多いのではないでしょうか？ そんなお悩みを解決するかもしれないのが「ブルーライトカット」です。でも、コンタクトレンズをしている人が、さらにブルーライトカットメガネをかけるのは効果があるのか、疑問ですよね？ 今日は、コンタクトレンズユーザー目線で、ブルーライトカットレンズの効果や、メガネとの併用について詳しく解説していきます！

ブルーライトカットってそもそも何？

まず、ブルーライトとは、可視光線の中でも波長が短く、エネルギーの高い光のこと。パソコンやスマホ、LED照明などから多く発せられ、長時間浴びると目の疲れや睡眠障害を引き起こす可能性があるとされています。

ブルーライトカットレンズは、このブルーライトをカットすることで、目の負担を軽減する効果が期待できるレンズです。コンタクトレンズにもブルーライトカット機能が付いたものが登場しており、選択肢が広がっていますね。

コンタクトレンズのブルーライトカット効果は？

コンタクトレンズタイプのブルーライトカットは、レンズ素材に特殊なコーティングを施すことで、ブルーライトを吸収・反射してカットします。効果の度合いは製品によって異なるので、購入前にしっかり確認しましょう。当サイトでは、各メーカーのブルーライトカットコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

• メリット：メガネと違ってズレや曇りの心配がない、メイクに影響を受けにくい
• デメリット：メガネと比べてカット率が低い製品が多い、価格がやや高めな傾向がある

実際に当サイトを利用してくださったユーザーさんの中には、「コンタクトレンズをブルーライトカットのものに変えてから、夕方になっても目が疲れにくくなった」という声も届いています。ただし、効果を実感できるかどうかは個人差がありますので、ご自身の使用環境や目の状態をよく考慮して選んでくださいね。

ブルーライトカットコンタクト＋メガネの併用は効果的？

では、コンタクトレンズにブルーライトカットメガネをさらに重ねてかけるのはどうでしょうか？ 結論から言うと、効果は期待できますが、必ずしも「劇的に効果が上がる」とは限りません。

コンタクトレンズで既にブルーライトをある程度カットしている状態に、メガネでさらにカットするわけですから、重ね掛けすることで、より多くのブルーライトを遮断できる可能性はあります。しかし、重ね掛けによって視界が暗くなったり、レンズの厚みが増して違和感を感じたりする可能性も考慮しなければなりません。

特に、度数の強いメガネをかけている場合、重ね掛けによる視界の悪化は無視できない問題です。 また、コンタクトレンズとメガネのブルーライトカット率がそれぞれ低い場合、併用しても効果は限定的かもしれません。

より効果的なブルーライト対策

ブルーライトカットレンズだけでなく、以下の対策も合わせて行うことで、より効果的な目の保護につながります。

• 20-20-20ルール：20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める
• こまめな休憩：長時間のパソコン作業は避け、こまめに休憩を取りましょう
• 目の周りのマッサージ：目の疲れを和らげる効果があります
• 適切な明るさ：画面の明るさを調整し、周囲の明るさとバランスをとる
• バランスの良い食事：目の健康に良い栄養素を摂取しましょう

これらの対策と併用することで、ブルーライトカットレンズの効果を最大限に活かすことができるでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

• 販売元の信頼性：しっかりとした運営体制のサイトを選ぶことが重要です
• 価格比較：複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。当サイトでは、多くの通販サイトの価格を比較できます。
• 口コミ・レビュー：他のユーザーのレビューを参考に、自分に合った商品を選びましょう
• 返品・交換：万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の対応を確認しておきましょう

安心してコンタクトレンズを選べるように、当サイトでは様々な情報を提供しています。ぜひ、快適な視生活を送るために、活用してみてください。