ビルの中の照明で目がギューン！ソフトコンタクトの不快感の原因と対策
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ビルの中の照明で目がギューン！ソフトコンタクトの不快感の原因と対策
ソフトコンタクトレンズを装着してビルなどの明るい照明の下で、目がギューンと痛む、まぶたを押さえつけたくなるような不快感…お気持ち、痛いほどよく分かります！ 「メラメラ」「しぶしぶ」といった表現も、その辛さを的確に表していて、まさに多くのユーザーさんが経験する症状です。これは、光過敏症やドライアイ、そしてコンタクトレンズの装用状態など、いくつかの原因が考えられます。
考えられる原因１：光過敏症
まず考えられるのは「光過敏症」です。これは、強い光や特定の波長の光に過敏に反応してしまう症状で、まぶしさや痛み、涙目などを引き起こします。ビルなどの蛍光灯やLED照明は、特定の波長の光を多く含んでいるため、光過敏症の人にとっては辛い刺激となる可能性があります。特に、コンタクトレンズは目の表面を覆うため、光を直接感じやすく、症状を悪化させることもあるのです。
考えられる原因２：ドライアイ
次に考えられるのは「ドライアイ」です。ビルの中は空調が効いていたり、乾燥していることが多いですよね。乾燥した空気は、目の涙の蒸発を促進し、ドライアイを悪化させます。ドライアイになると、目がゴロゴロしたり、異物感を感じたり、痛みを伴うこともあります。コンタクトレンズの装着は、さらに涙の蒸発を促進し、ドライアイ症状を悪化させる可能性があります。
考えられる原因３：コンタクトレンズの装用状態
コンタクトレンズ自体に問題がある場合もあります。レンズが乾燥していたり、汚れが蓄積していたり、レンズのカーブが目に合っていない場合などは、目の負担が増し、不快感を招く可能性があります。また、レンズの装用時間が長すぎることも、目の負担を増大させる要因となります。
具体的なアドバイス＆明日からできる工夫
では、どうすればこの不快感を軽減できるのでしょうか？いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。
１．サングラスを活用しよう！
質問者様も既に実践されているように、サングラスは非常に有効です。特に、紫外線カット機能と、ブルーライトカット機能が付いたサングラスは、光過敏症やドライアイの症状を軽減するのに役立ちます。デザインも豊富なので、お気に入りのサングラスを見つけて、積極的に活用しましょう！
２．目薬をこまめにさそう！
ドライアイ対策として、目薬をこまめにさすことも重要です。人工涙液タイプの目薬を選び、1時間に1回程度、点眼することをおすすめします。ただし、防腐剤無添加の目薬を選ぶと、より目が快適になります。コンタクトレンズ対応の目薬を使用するのも忘れずに！
３．コンタクトレンズのケアを徹底しよう！
レンズの汚れや乾燥は、不快感を招く大きな原因です。毎日の洗浄・消毒を丁寧に行い、レンズケースも清潔に保つようにしましょう。また、レンズの交換サイクルを守り、適切な時期に新しいレンズに交換することも大切です。当サイトでは、様々なコンタクトレンズの洗浄液を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。
４．コンタクトレンズの種類を見直してみよう！
もしかしたら、現在のコンタクトレンズの種類が、あなたの目に合っていないのかもしれません。例えば、高含水率のレンズは、乾燥しにくいというメリットがありますが、逆に汚れが付きやすいというデメリットもあります。逆に、低含水率のレンズは、汚れが付きにくいですが、乾燥しやすいというデメリットがあります。自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較・検討できますので、ぜひ活用してみてください。
５．休息を十分にとろう！
目の疲れは、光過敏症やドライアイを悪化させる原因になります。パソコンやスマホの使いすぎには注意し、こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。
６．医師への相談も検討しよう！
症状が改善しない場合や、強い痛みがある場合は、眼科医への受診をおすすめします。専門医による適切な診断と治療を受けることが、症状の改善に繋がります。
他のユーザーの工夫
当サイトでは、多くのユーザーさんから様々な工夫を伺っています。例えば、「加湿器をオフィスに設置している」「パソコン作業中はブルーライトカットメガネを着用している」「定期的に目のマッサージをしている」など。自分に合った工夫を見つけることが重要です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。しかし、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイトでは、安全性の高いサイトを厳選して紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
安心して選べるポイントは、サイトの信頼性、個人情報の保護体制、そしてカスタマーサポートの充実度です。これらの点をしっかり確認して、自分に合ったサイトを選びましょう。
