ブルーライトカットメガネの効果と選び方｜コンタクトユーザー必見！5000円以下のおすすめも
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ブルーライトカットメガネの効果と選び方｜コンタクトユーザー必見！5000円以下のおすすめも
はい、現代人の悩みの種である「眼精疲労」。特にパソコンやスマホを長時間使う方は、その深刻さを身をもって体験しているのではないでしょうか。コンタクトレンズユーザーのあなたは、さらに目の負担が大きいかもしれませんね。
結論から言うと、ブルーライトカットメガネは効果があります！ ただし、「万能薬」ではありません。効果を実感できるかどうかは、メガネ選びや使い方次第です。
ブルーライトってそもそも何？
そもそもブルーライトとは、太陽光やLED照明、パソコンやスマホの液晶などから発せられる、波長の短い青色光のこと。 このブルーライトは、少量であれば体内時計の調整に役立つなど、良い面もありますが、長時間浴び続けると眼精疲労や睡眠障害を引き起こす可能性があります。
コンタクトレンズを使用しているあなたは、レンズを通してブルーライトを直接目に受けている状態。 さらに、近視の方はピントを合わせるために目の筋肉が緊張しやすく、眼精疲労に繋がりやすい傾向があります。
ブルーライトカットメガネの効果
ブルーライトカットメガネは、その名の通り、このブルーライトをカットする効果があります。 具体的には、メガネのレンズに特殊なコーティングが施されており、ブルーライトの透過率を低く抑えることで、目の負担を軽減します。
効果として期待できるのは、以下の通りです。
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- 眼精疲労の軽減
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- 目の乾燥の軽減
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- 頭痛の軽減
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- 睡眠の質の向上
ただし、効果には個人差があり、劇的に症状が改善するとは限りません。 また、ブルーライトカットメガネは、視力矯正効果はありません。 コンタクトレンズと併用することで、目の負担を軽減する補助的な役割を果たします。
5000円以下で買えるおすすめは？
5000円以下の予算で、効果を実感できるブルーライトカットメガネを選ぶには、以下のポイントに注目しましょう。
1. 透過率を確認する
レンズのブルーライトカット率は、商品によって大きく異なります。 一般的に、カット率が30％以上のものを選ぶと良いでしょう。 商品ページをよく確認し、数値を確認しましょう。 中には「ブルーライトカット」と銘打っていても、カット率が低いものもあるので注意が必要です。
2. レンズの色にこだわる必要はない
「ブルーライトカットメガネ＝黄色っぽいレンズ」というイメージを持つ方もいるかもしれませんが、最近の製品は、自然な色合いのレンズもたくさんあります。 黄色っぽいレンズが気になる方は、透明感のあるレンズを選ぶのも良いでしょう。 重要なのはカット率です。
3. デザインとフィット感も重要
長時間着用するものですから、デザインやフィット感も大切です。 自分の顔の形や好みに合ったものを選びましょう。 できれば、実際に試着して確認するのが理想的です。 オンラインストアで購入する場合は、返品可能なお店を選ぶのも賢い選択です。
4. 口コミも参考に
購入前に、他ユーザーの口コミをチェックするのも有効です。 実際に使用した人の感想は、商品選びの大きな助けになります。 「コンタクトレンズと併用している」という口コミがあれば、なおさら参考になりますね。
当サイトでも、様々なブルーライトカットメガネのレビューを掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。（※当サイトへのリンクは省略）
コンタクトレンズユーザーのための追加アドバイス
コンタクトレンズとブルーライトカットメガネを併用する際には、以下の点に注意しましょう。
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- コンタクトレンズを清潔に保つ
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- 目の乾燥を感じたら、目薬を使用する
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- こまめな休憩を挟む
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- パソコンやスマホの画面の明るさを調整する
あるユーザーさんは、ブルーライトカットメガネと併用して、20分作業したら5分休憩を徹底したところ、眼精疲労が大幅に改善したと報告してくれました。 小さな工夫が大きな効果を生むこともありますよ。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品の詳細情報や口コミをしっかり確認しましょう。 また、返品・交換の対応についても確認しておくと安心です。 複数のサイトを比較することで、より良い商品を手に入れることができるでしょう。
安心して選べるポイントは、信頼できるショップを選ぶことです。 長く運営されているショップや、ユーザーレビューが多いショップは、比較的安心できます。
