メガネで頭痛…コンタクトレンズなら解消できる？頭痛の原因とコンタクト選びのポイント
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メガネで頭痛…コンタクトレンズなら解消できる？頭痛の原因とコンタクト選びのポイント
メガネをかけていると頭痛がする、というお悩み、よく聞きます。実は私も以前、長時間メガネをかけていると目が疲れて頭痛がする経験がありました。その経験から、コンタクトレンズへの切り替えを検討した一人でもあります。
結論から言うと、「コンタクトレンズにすれば必ず頭痛がなくなる」とは言い切れません。しかし、メガネが原因の頭痛であれば、コンタクトレンズへの変更で改善する可能性は十分にあります。
メガネによる頭痛の原因は？
メガネによる頭痛の原因は様々です。代表的なものを挙げると、
* **度数のずれ:** 度数が合っていないメガネは、ピントを合わせるために目を酷使し、頭痛を引き起こします。
* **フレームのずれ・圧迫:** フレームがずれていたり、耳や鼻に圧迫感があったりすると、不快感や頭痛につながります。
* **レンズの種類・素材:** レンズの種類によっては、歪みによる視覚疲労や頭痛が起こる可能性があります。
* **長時間着用:** 長時間メガネをかけ続けると、目の周りの筋肉が緊張し、頭痛の原因となります。
* **姿勢の悪さ:** メガネの度数に問題なくても、姿勢が悪く、常に首や肩に負担がかかると頭痛につながることがあります。
これらの原因を一つずつ検証していくことが重要です。まずは眼科医を受診し、現在の視力やメガネの度数を正確に測定してもらいましょう。もしかしたら、度数の調整だけで頭痛が改善するかもしれません。
コンタクトレンズで頭痛が改善するケース
コンタクトレンズは、メガネと比べて以下のメリットがあり、頭痛の改善に繋がる可能性があります。
* **視界の広さ:** メガネのようにフレームがないため、視界が広く、自然な視界が得られます。これにより、目の疲れや頭痛が軽減される場合があります。
* **ずれがない:** メガネのようにずれることがないので、常に正しい位置で視界を確保できます。
* **姿勢への影響が少ない:** メガネのように鼻や耳への圧迫がないため、姿勢が悪くなりにくく、首や肩への負担も軽減されます。
しかし、コンタクトレンズにもデメリットがあります。
* **乾燥による不快感:** コンタクトレンズは、目の表面を直接覆うため、乾燥しやすく、それが原因で頭痛や不快感を感じる場合があります。
* **異物感:** レンズの装着感に慣れるまで、異物感を感じ、頭痛につながる可能性もあります。
* **適切なケアが必要:** コンタクトレンズは適切なケアをしないと、眼病のリスクが高まります。
コンタクトレンズを選ぶ際のポイント
頭痛を改善するためには、適切なコンタクトレンズを選ぶことが重要です。
* **素材選び:** 酸素透過性の高い素材を選ぶことで、目の乾燥を防ぎ、快適な装着感を得られます。シリコーンハイドロゲル素材のレンズがおすすめです。
* **度数:** 眼科医の指示に従って、正確な度数のレンズを選びましょう。
* **レンズの種類:** 使い捨てレンズは、清潔で衛生的です。毎日交換することで、目の負担を軽減できます。
* **自分のライフスタイルに合ったレンズを選ぶ:** 長時間のパソコン作業が多いなら、長時間装用可能なレンズを選ぶなど、自分の生活スタイルに合ったレンズを選びましょう。
当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。レンズの種類、素材、価格などを比較検討し、自分に最適なレンズを見つけるお手伝いができます。
他のユーザーの工夫
当サイトへの口コミでは、頭痛持ちの方が「1日使い捨てレンズに変えたら、目の乾燥が減って頭痛が軽減された」という声や、「酸素透過率の高いレンズに変えたら快適になった」という声が多く寄せられています。
また、中には「最初は異物感が強くて頭痛がしたけど、数日で慣れた」という声もあります。コンタクトレンズは、慣れが必要なアイテムですので、焦らずに徐々に使用時間を増やしていくことをおすすめします。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどを確認しましょう。
* **価格比較をする:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地を把握できます。
コンタクトレンズは、眼科医の診察を受けてから購入することが重要です。自己判断でコンタクトレンズを使用せず、必ず眼科医の指示に従ってください。
